2023-01-01
“全力去拼，不要留下遗憾”(运动人生)
来源：人民日报 中国女篮队员——“全力去拼，不要留下遗憾”（运动人生）核心阅读中国女篮夺得女篮世界杯亚军，在澳大利亚悉尼10多天的征程，成为女篮队员共同的难忘记忆。回望....[详情]
2023-01-01
健身那么累，为什么还要坚持?每天运动的好处有哪些
每天坚持运动的好处有哪些健身这件事，有的人从未开始，也有的人从未放弃。不健身的人无法理解：健身那么累，为什么还要每天锻炼呢？坚持健身的人，每天过着日复一日枯燥乏味的....[详情]
2022-12-31
哈佛研究:高强度运动有益健康，但每周5小时以内就足够了
哈佛大学的一项研究发现，每周进行五小时以上的高强度运动无法获得更多益处，对于避免过早死亡没有帮助。这项对10万名美国人为期30年的研究分析了运动如何影响一个人的....[详情]
2022-12-31
坚持健身可以收获什么好处?运动多久，才能感受到健身的效果?
运动多长时间，才能起到健身效果你为什么健身？选择健身的理由有很多，很多人健身是为了减掉身上赘肉，提升肌肉线条，收获一副好身材，更是为了打造强健的体魄跟体格，抵抗衰老速....[详情]
2022-12-31
科学有效的运动离不开足部健康管理
要想运动既科学又有效，离不开足部健康管理。“第18届国际骨科运动医学与关节镜外科论坛”期间，“科学运动与足部健康管理研讨会”围绕足部结构与功能在运动中的重要作....[详情]
2022-12-31
生命在于运动，还是静养使人长寿?调查1500人，研究告诉你答
陆大爷今年80岁了，已经被慢性腰痛困扰了6年多，只有卧床休息的时候腰痛才会缓解，一起来就受不了。为了缓解腰痛，陆大爷尝试了各种办法，但是都效果甚微。后来，陆大爷干脆停止....[详情]
2022-12-31
最新研究:运动抗癌“实锤”!柳叶刀发现这3种运动的性价比最高
坚持运动能抗癌，你相信吗？1993年，中国登山家夏伯渝被诊断出淋巴癌，尽管抗病期间，病痛一次次折磨着他。但二十年来，他从没有一刻想要放弃登山。最终他不仅战胜了癌症，69岁那....[详情]
2022-12-31
非药物治疗|高血压饮食与运动的正确打开方式
高血压是一种常见的慢性疾病，但你知道吗？它的并发症或许会致命。在生活中，我们应该怎么做才能从细节上管控好血压？冬季来了，气温的变化会给血压带来不小的波动。老年朋友....[详情]
2022-12-30
为什么明知道运动有用，却迈不开腿?3个方法提升健身动力
为什么明知道运动有用，还是迈不开腿为什么明知道运动有用，你还是迈不开腿？运动锻炼虽然可以促进卡路里消耗，帮你降低体脂率，但是健身是一件需要毅力的事情，而惰性是每个人....[详情]
2022-12-30
冬奥带热冬季运动，如何科学“动起来”
万众瞩目的北京冬奥会正在进行中，“三亿人参与冰雪运动”的愿景，在亿万国人的运动热情中逐步现实。世界卫生组织（WHO）的统计数据显示，全球1/4的成年人和4/5的青少年没有进....[详情]
2022-12-30
「科学健身」保护关节 健康运动
来源：晋中市体育局_ 工作动态关节在运动中起着重要作用，可以缓冲力量、承受重力、支撑其他压力。保护好关节不仅可以帮助提升运动能力，对提高生活质量也有重要意义。不....[详情]
2022-12-30
儿童青少年近2成体重超标，专家:每天应进行1小时中等强度运动
“6~17岁的儿童、青少年每天应该进行60分钟或以上的中等到高强度体育运动，以应对可能出现的超重、肥胖等。”11月12日，北京大学第一医院内分泌内科副主任医师李昂在杭....[详情]
2022-12-30
从不运动的人，和经常运动的人，在身体素质方面存在哪些差距?
创作挑战赛引言：每个人的兴趣爱好不同，有些人热衷于运动，而有些人则对运动无感，那么从不运动的人，和经常运动的人，在身体素质方面存在哪些差距呢？今天，小编就来为大家讲解下....[详情]
2022-12-30
户外运动产业迎来发展新机遇
随着全民健身与全民健康深度融合，户外运动逐渐成为人民群众喜闻乐见的运动方式，户外运动产业快速发展。近日，《户外运动产业发展规划（2022-2025年）》（以下简称《规划》）印发....[详情]
2022-12-29
(体育)展现开放魅力 激发运动风潮——从冬奥会到进博会
新华社上海11月12日电题：展现开放魅力 激发运动风潮——从冬奥会到进博会新华社记者许东远、吴振东、周蕊第五届中国国际进口博览会如约在上海举行。高扬互利共赢的风....[详情]
2022-12-29
短暂而高频的碎片运动方式，你值得拥有
马上要到露胳膊露腿的季节了还没瘦下来的你是不是“鸭梨山大”？别担心，有个好消息要告诉你一年只需要运动8天就能收获健康好身材！别不信！这就来告诉你方法每星期运动4次，....[详情]
2022-12-29
膝关节只能用60年?不跑步不运动，能不能多用几年?
有跑友问老王：最近看到有文章说膝关节只能用60年，要且用且珍惜，那平常不跑步不运动，是不是就能多用几年了？这个文章，我也看到过，为此还专门请教过医生朋友。其实说膝关节使....[详情]
2022-12-29
三个小动作 强身又健骨
随着天气越来越冷，不少老年人减少了外出，运动量也随之减少。天津资深运动教练张炜提示，老年人在家可以多做三个动作，既能锻炼身体，又能预防骨质疏松。第一个动作：扶墙提踵....[详情]
2022-12-29
坚持运动的人生到底有多赚
嗨，我是薇薇，30+中年少女，乐观积极的文字爱好者，永远坚信：心思在哪里，成就就在哪里截止今日我已坚持跑步一年，曾经的我也是一个能躺绝不坐，能坐绝不站的人身材发胖是其次，更重....[详情]
2022-12-29
48岁男子坚持每周跑30公里致拄拐 运动应科学适度
48岁男子坚持每周跑30公里致拄拐近日，浙江杭州，48岁男子每周坚持跑30公里，不料一年后因腰间盘突出拄起了拐杖。男子女儿王同学介绍，父亲每周跑至少三四次，每次跑10千米到1....[详情]
2022-12-28
新华全媒+|入冬气温降下来 冰雪运动“燃”起来
2022-12-28
男性生育能力“断崖式”下跌，三类运动保护“小蝌蚪”
以色列希伯来大学研究称，近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，而且还在不断加速。据英国《卫报》15日报道，研究表明，在1973年至2018年间，全球男性的平均精子浓度....[详情]
2022-12-28
湖南省卫健委健教中心推出:糖尿病患者运动须知
（通讯员：蒋兴勇）生活中合理的运动对糖尿病患者有着非常大的好处，运动能够增加胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，有利于患者降糖运动，以及严格的控制饮食是治疗糖尿病的基础，糖....[详情]
2022-12-28
禾城山水秋意浓，户外运动休闲游赶紧安排
来源：嘉兴日报-嘉兴在线秋风拂过，天高云淡，带来五彩斑斓，带来五谷丰登。盛放与收获的金秋不禁让人想要尽情游乐一番，释放自己无限的活力与喜悦。三五好友相约郊野徒步赏秋....[详情]
2022-12-28
中国八十年代职工体育运动活力十足
新中国职工体育历史可追溯至1954年中央“增强人民体质”的号召，当年基层运动会就举办了两千次，参会职工达到二十四余万人，1955年举办了我国第一届全国工人体育运动大会，....[详情]
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