2023-01-05
锻炼可能会让你加速衰老!这5种运动方式，我劝你放弃
俗话说生命在于运动，定期运动的人不但身材看起来匀称，免疫力也相对更强一点。不过锻炼既能养生，也可能会伤身，一旦采用了错误的锻炼方式，那可能就不但不利于身体健康，反而....[详情]
2023-01-05
冬季运动易伤身 专家提醒:需注意这5个方面
来源：四川日报-川观新闻川观新闻记者 石小宏最近降温，对于运动爱好者来说，寒冷的天气挡不住运动的热情。不过，由于早晚温差大，气候干燥，如果不注意运动的科学性，也容易伤身....[详情]
2023-01-05
唯有运动，能逆转人生时钟
媒体报道了西安的一则新闻，29岁男子小王连续打了5小时游戏后，左小腿疼痛不适，到医院就诊，结果被确诊为急性深静脉血栓。医生提到：部分血栓患者，整个下肢肿胀疼痛，无法缓解，严....[详情]
2023-01-04
收藏!不同人群怎么选合适的运动
“晒运动”已成一种新时尚，你开始运动了吗？平时不运动的人怎么入门？什么情况易引发运动损伤？哪些信号说明运动过量了？运动前自我评估、充分热身，运动时循序渐进、量力而行，....[详情]
2023-01-04
运动，每一次都在回馈你的身体
此前我们在提及“适量运动有益健康”时，常有粉丝朋友留言，表示自己确实通过运动让身体获得了改善。确实，每一次运动都在回馈身体！每一次运动，都在回馈你的身体！1. 回馈大脑....[详情]
2023-01-04
盲目追求“夏练三伏”不可取!专家送你一份运动指南
新华社长沙6月30日电（记者帅才）近日，多地出现高温天气。医院接诊中，由于户外运动时间过长导致中暑和热射病的患者增加。专家指出，在酷暑时节，盲目追求“夏练三伏”是不可取....[详情]
2023-01-04
运动是“抗病良药”，每个年龄都有个“黄金方案”，很多人还不知
身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持！但一项关于全球日常运动量的报告显示，成年人中运动不足的比例高达27.5%！长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心....[详情]
2023-01-04
当躺平的年轻人，开始相信「运动即正义」|2022年轻人潮流健
健康是我们的刚需，所以运动健身也必然是我们生活中无法被轻易忽视的一环。结束了对年轻人们健身状况的窥视，我们会发现：这些印象中总是嚷嚷着「要躺平」、「想摆烂」的....[详情]
2023-01-04
研究显示:运动并非越多越好，每天只要22分钟
参考消息网4月10日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月27日发表文章称，随着大流行的蔓延，全世界久坐不动的生活飙升至前所未有的水平，世界人民重新配置了与幸福和健....[详情]
2023-01-03
生命在于运动!推荐的3种运动谁的“收益”高?懒一点也能长寿?
一大早，老王家就传来了争吵声，起因是乔阿姨觉得自己的老伴太懒，光是起床就要磨磨蹭蹭好几分钟，自己都洗完脸刷完牙了，他还坐在床头懒洋洋地摇头晃脑，看得人心中直冒火。王....[详情]
2023-01-03
4种运动被称为“长寿运动”，每天选择一种坚持30分钟，健康长
俗话说“生命不息，运动不止”，想要长寿最基本的前提就是运动。在长达30年，包括了上千人的实验，专家们发现每周运动总时长都能达到3~5个小时，比每周低于这个时间运动的人，比....[详情]
2023-01-03
跑步都白跑了?最新研究:运动不能延长寿命
长久以来，运动能够让人长寿，早已成为了共识。即便你去问那些不运动的人，他们也会认同这个观点。在经历了新冠疫情之后，人们对于健康的认知进一步提高，也就有越来越多的人....[详情]
2023-01-03
如何运动才更科学有效
生命在于运动，但对于三高、心脑血管疾病等特殊人群，运动确实有所讲究的，盲目锻炼不仅对身体无益，还可能给患者带来伤害，那么如何运动才能更加的科学有效呢？重庆北部宽仁医....[详情]
2023-01-03
坚持运动和不运动，差距有多大?各年龄段最佳运动公布，照着做
每天上下班两天一线的生活，让人们感到乏味又无力改变。一整天忙碌的工作，让很多人长时间的坐在位置上，缺乏运动。而下了班后，也只是躺在家里的沙发上，刷着手机，看着短视频，....[详情]
2023-01-03
运动是良医，把运动作为乐趣您能做到吗?
生命在于运动，运动给机体带来的巨大影响和变化是医疗干预不能代替的。运动能提高患者的生活质量，运动是良医，运动是良药，选择正确的运动、平衡的运动，给你的生活带来精彩，....[详情]
2023-01-02
这项运动火了，但已有多人受伤!专家提醒
最近的年轻人都在玩什么？陆冲就是其中很火的一个陆冲的全称为陆地冲浪板属于滑板运动的分支顾名思义就是在陆地上模拟冲浪的感觉网上有不少人晒出自己陆冲的照片不过....[详情]
2023-01-02
运动八大误区，请避开
坚持科学、合理的运动习惯有益身心。但如果不小心用错了方法、选错了时间，反倒可能让锻炼效果打折，甚至增加运动损伤的风险。以下常见的运动误区，大家一定要了解。分析....[详情]
2023-01-02
八部门:到2025年户外运动产业总规模超过3万亿元
来源：人民网 稿人民网北京11月7日电 (记者杨虞波罗)记者从国家体育总局获悉，日前，体育总局、发展改革委、工业和信息化部、自然资源部、住房和城乡建设部、文化和旅游部....[详情]
2023-01-02
为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了?
有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。....[详情]
2023-01-02
运动有什么好处?
坚持锻炼还能够增强四肢肌肉的收缩能力，改善形体，能够预防老年骨质疏松，预防女性绝经后的骨质疏松，改善骨骼代谢。坚持锻炼还能够改善睡眠，调节人体的胃肠功能失调及调节....[详情]
2023-01-02
体育运动，成为孩子“假期必修课”——暑假青少年体育观察(上)
来源：人民日报 人民日报 本报记者 陈晨曦 施 芳 刘洪超 杨文明核心阅读“双减”政策落地一年来，为学生加强体育锻炼、增强身体素质营造了良好氛围。家庭、学校、社会通....[详情]
2023-01-01
合理分配时间 运动效果更好
忙碌的工作使很多人没有固定的运动时间，这样很容易让身体进入亚健康状态。健身教练张勇提示，每天将运动时间合理分配开，依然可以达到不错的效果。如果你是个不喜欢运动....[详情]
2023-01-01
运动与健康
运动与健康说起运动，人们最先想到的就是体育锻炼。中国有句俗话“一日不动，便觉七年之痒”，由此可见在运动上我们应该格外注意。特别是中老年人平时就应注意合理膳食要....[详情]
2023-01-01
运动真的可以抗癌，柳叶刀:3种运动性价比高，跑步只排第三
和癌症抗争了5年，他跑赢了癌症！2013年，河南小伙时建设不幸查出了食管癌，已经是中晚期，医生告诉他最多活半年。为了活下去，他接受了手术，把食管切除14厘米，身体留下了三十多厘....[详情]
2023-01-01
科学合理健身 避免运动损伤
如今，人们运动健身的意识越来越强，跑步、游泳、打球、广场舞、瑜伽等运动项目逐渐成为人们日常生活中的一部分。但不少经常运动的人也会出现一些小伤小痛，严重的甚至会....[详情]
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