2023-01-17
生命在于运动 坚持每天运动到底有什么好处?
我们常说：生命在于运动。现在也越来越多的人认识的运动的重要性，但不少人却表示自己没有时间来运动，更不用说每天运动了。下面，小编就来告诉你，坚持每天运动到底有什么好....[详情]
2023-01-17
夜读 | 遇见美好，从运动和读书开始
来源：书报文摘（ID：shubaowenzhai）作者：樊秀春编辑：曹宵潇（实习）文章已获转载授权，如需转载请联系原账号授权漫长一生，风风雨雨，没有谁是谁永远的依靠。不论父母、伴侣，还是儿女，都....[详情]
2023-01-17
你的日常运动都做对了吗?戳进来看看│全民健康生活方式行动日
运动带来健康，日常坚持运动的你，下面这些要点都get了吗？策划：谭嘉审核：国家健康科普专家库专家北京体育大学运动医学与康复学院院长 倪国新制图：余运西编辑：余运西 ....[详情]
2023-01-17
运动不是越多越好!中医告诉你怎么做才是最好的运动
生命在于运动。我国早有医家认识到了运动的重要性。其中，华佗说“流水不腐户枢不蠹”，就是强调这一点，于是发明了五禽戏。药王孙思邈更是认为，运动能使“百病除行，补益延....[详情]
2023-01-17
运动，是治愈一切的良药
文 | 范叔来源：读书有范(ID：dushu259)去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。有个朋友，前段时间还因为工作上的问题抱怨不断，整个人都透露着一股抑郁的气息。可最近再见....[详情]
2023-01-17
推荐3项有氧运动，生命在于运动，动起来
运动可以让你的身体获取健康，如果你想要变得健康就须参加运动。那么，你想成为一个运动者吗？你想通过运动获取健康吗？推荐这3项有氧运动，生命在于运动，动起来！那么，到底是什么....[详情]
2023-01-16
7款运动方法轻松秀身材
7款运动方法轻松秀身材1、游泳游泳也是一项非常健康的有氧运动，它消耗的热量高于陆上很多运动。游泳为什么能达到这么好的减肥效果呢。因为游泳时水的阻力要远远大于....[详情]
2023-01-16
如何通过运动提高免疫力?专家教您这三种运动方式
想提高免疫力？提高心肺功能，活动大肌肉群，一个都不能少！矫玮 教授北京体育大学运动与康复学院专家教您3个锻炼心肺功能的有效运动方式，一起来学↓锻炼心肺最好的运动：跑跑....[详情]
2023-01-16
5种公认的「长寿」运动，每天坚持半小时，健康又长寿
俗话说生命在于运动，保持适度运动能加快全身血液循环，提高心肺功能，提高免疫力，能更好地对抗进入体内的致病菌，尤其是坚持做以下5种运动能长命百岁又健康。坚持哪5种运动....[详情]
2023-01-16
运动，与不运动的人，10年以后，差距会有多大?答案来了
人一个时刻运动的生命体，只有在运动的时候，才能有旺盛的活力，身体才会更加的健康，但这一过程需要的就是坚持，可生活中也有一些不喜欢运动的人，那么对于运动就是比较排斥的....[详情]
2023-01-16
跑步游泳都不如它!最佳运动排名，第1名你绝对猜不到
都说运动有益健康，你知道最好的运动是什么吗？权威医学杂志曾发布一项关于运动的研究，最佳运动是——挥拍类球类运动！！！这篇涉及120万人的研究，一共识别出75种运动，为了方便统....[详情]
2023-01-16
生命在于运动，但也要注意这4点不宜事项
运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。运动的好处是多不胜数。运动对身体有什么好处？1、 心理影响心理....[详情]
2023-01-15
科普丨走路是最好的运动
走路是最好的运动。健步走不仅可以直接消耗热量，利于有效的控制体重，促进下肢静脉回流；可以保持协调、平衡能力坚持长期走路可以提高人体免疫力、改善内分泌并调节激素....[详情]
2023-01-15
每次运动45分钟，减压效果最明显
每次运动45分钟，减压效果最明显运动会促进大脑分泌“内啡肽”，这是一种可以提升幸福感的氨基酸，能让人压力减小，心情愉悦。医学期刊《柳叶刀·精神病学》上发表的研究显....[详情]
2023-01-15
到底生命在于运动，还是在于静养?调查1500名老人，研究给出
“怎么也飞不出，花花的世界，原来我是一只，酒醉的蝴蝶……”夜幕降临，下班路上，经过街边广场，耳边总能响起这首网络神曲。往广场一瞅，果不其然，大妈又在跳舞了。简单的动作、....[详情]
2023-01-15
体育运动有哪些
众所周知，体育运动的好处是非常多的。经常性的参加体育运动，不仅能够使我们的身体变得更加苗条和消瘦，此外还能够增强我们自身的免疫能力和提高我们的身体素质等。而体....[详情]
2023-01-15
生命在于运动，不过需掌握运动的“健康阶梯”!怎样运动才合理?
俗话说生命在于运动，这句话一点也不假。适度运动能提高心肺功能，促进全身血液循环，缓解紧张不安的情绪。不过凡事都要有个度，运动也是如此，需根据自身情况选择合适的运动....[详情]
2023-01-15
最好的健身运动有哪些?
当出现爬楼气喘，容易感冒，咳嗽，体质变差，这都提醒您该健身了。的确，因为工作和 环境的关系，很多人久坐电脑面前，长期呆在空调房里，久而久之导致体质虚弱，容易得病。不过，说到健....[详情]
2023-01-14
生命在于运动 经常运动能带来哪些健康益处?
来源：经济日报-中国经济网“生命在于运动”，运动是健康生活的重要关键之一。进行体育锻炼就是把运动纳入到我们的日常工作生活中，有益于心血管健康，并且可以增加力量、耐....[详情]
2023-01-14
春暖花开锻炼忙，有氧运动你做对了吗?
来源：文汇报又到了一年春暖花开的日子，很多人脱下厚装，开启了锻炼身体的模式。提到运动健身，很多朋友都会想到有氧运动，问题是，有氧运动该怎么做，很多人似乎并不清楚。什么....[详情]
2023-01-14
坚持运动，身体会慢慢收获8个好处!医生建议你了解一下
运动可以减肥，这是很多人都知道的。但是运动对健康的影响是全面性的，知道运动的其他好处，可以激励自己更努力地运动，流更多的汗。那运动对健康有哪些影响呢？1、锻炼可提高....[详情]
2023-01-14
调查约120万人:比游泳和跑步更好，挥拍类运动到底好在哪里?
提到运动，想当然的就会想到跑步，确实，跑步是公认的长寿运动，也是比较简单的一种运动方式，却也不能因为简单，就觉得此项运动意义不大，每周坚持3-5次的跑步，能给身体带来很多益....[详情]
2023-01-14
运动的好处 每天5种运动能让你多活12年
运动是一个很好的健身的方式，很多人都是通过健身来进行减肥的，有的人达到了减肥的目的，但是有的人却还是那样，这到底是为什么呢?用哪些运动才会起到健身减肥的作用呢?接....[详情]
2023-01-14
运动康复专家送您一份最全运动时间表
最近，“运动打卡群”的2个群友因为“什么时间运动最好”吵起来了。究竟是晨练效果最好，还是夜跑最利于健康？要空腹运动还是早餐后再跑？有不同基础疾病的中老年朋友如何把....[详情]
2023-01-13
【运动属性拉满/纯电续航超600KM 实拍一汽丰田bZ3】
易车 车到山前必有路，有路就有丰田车，这句广告语流传自今依然是经典的存在，这也证明在全球任何地方都可以看到丰田车的身影，并且拥有良好的口碑和可靠性。为了迎合目前汽....[详情]
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