2023-01-22
这4种运动，每一种都对身体有好处，你尝试过几种?
坚持健身对自身是有益的，而健身运动可以选择的项目是很多的，不同的锻炼目的的人侧重的运动项目也不同。对于经络比较僵硬的人，可以多做拉伸训练，有效提升身体柔软度，对于....[详情]
2023-01-21
运动很重要，你知道哪种运动方式最适合自己吗?
上了年纪以后，同样需要保持合理体重，除了“管住嘴”，还要“迈开腿”。在运动项目上，推荐老年人做四类运动，即轻度到中度的耐力性运动、伸展运动、增强肌力锻炼及平衡训练....[详情]
2023-01-21
居家隔离期间谨防运动不足让身体亚健康!这9个运动最适合在家做
昨天西安新增175例本土确诊病例，距离200大关是越来越近了，照这样的趋势，一时半会儿疫情是不会结束了。自12月23日起，西安已经封城第六天，而昨天西安疫情防控再次升级，2天1....[详情]
2023-01-21
运动有利健康 你选对了吗?
俗话说，生命在于运动，适量运动有益于健康，使人更加精神。很多人以为日常的运动只是锻炼骨头，提高免疫力，预防一些小感冒。然而，科学家却发现除此之外，运动还有更大的作用。....[详情]
2023-01-21
生命在于运动，哪种运动“性价比”最高?10年研究告诉你答案
运动和健康之间的关系，是老生常谈的话题。生命在于运动，积极、有效、适度的运动，能带来许多好处，延缓衰老就是其中之一。不过在运动的选择上，存在着分歧，毕竟运动形式多种....[详情]
2023-01-21
从冬奥会到进博会:展现开放魅力 激发运动风潮
新华社上海11月12日电（记者许东远、吴振东、周蕊）第五届中国国际进口博览会如约在上海举行。高扬互利共赢的风帆，进博会再次架起中国与世界携手同行的桥梁。回想今年年....[详情]
2023-01-21
怎么坚持运动，避免放弃?4个方法让你保持健身的动力
怎么坚持运动减肥如今，参与健身的人越来越多，长期健身的人，身材会慢慢变好，颜值、气质也会不知不觉获得提升，还能有效抵抗衰老速度，保持年轻的身体状态。不过，健身是一件很....[详情]
2023-01-20
运动是医药，科学跑步不会伤膝盖
国庆期间，体育圈内有这样一条新闻引得各方的，那就是我国康复医学的知名专家、美国国家医学院国际院士、南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任励建安院士在国庆期....[详情]
2023-01-20
这些运动简单又健康，快点动起来吧
8月8日是我国的全民健身日这个节日是为了鼓励全民健身丰富社会体育文化生活促进人的全面发展于是小编列举一些假期可以进行的健身运动还不赶快练起来~游泳快走太极拳....[详情]
2023-01-20
你每天的运动真的有效吗?英国一部纪录片的测试结果颠覆常识
权威健康资讯，因专业而信赖！慢跑、健走真的能减肥吗？偶尔运动比不运动更好吗？英国广播公司（BBC）2016年制作的⼀部纪录片《锻炼的真相》颠覆了⼈们对运动的很多常识性认识，引....[详情]
2023-01-20
实锤!运动有益健康，到底要多大运动量才行?2种运动推荐给你
同事小王不知道遇到了什么事，问他什么都不说，只是天天胯着一张脸，连胡子都不刮。突然有一天再看到他，整个人都变了，身上焕发着光彩，眼睛明亮有神，就像中了五百万。在我穷追....[详情]
2023-01-20
常运动 可预防多种疾病
俗话说，“生命在于运动”。世界卫生组织也将运动誉为“最好的抗病良药”！由此可见，适量运动对健康非常重要！那么，让我们来看看运动都能预防哪些疾病吧！运动与疾病预防1. 预....[详情]
2023-01-20
运动就好!坚持运动的小妙招，你知道几个?
健康大家谈生命在于运动，但运动还是个技术活儿！没有两把小刷子的运动小白，很容易上演错误示范。近年来，随着人们生活水平的提高，自我保健意识逐渐被唤醒。健身随大流？运动....[详情]
2023-01-19
「夜读」运动与不运动，差的是一整个人生
1网上有个提问：坚持运动，会有哪些好处？高赞回答说：睡眠好，很少失眠；心情好，觉得自己棒棒的；身体敏捷、反应快；更重要的是，全公司都感冒时，我也不感冒……人这一生，最重要的就是有....[详情]
2023-01-19
运动是个好东西，能减重降糖，但前提是要正确运动，教你5招
运动是治疗糖尿病的重中之重，适度运动不仅仅能减轻体重，改善胰岛素抵抗，而且也能帮助降低血糖，减少胰岛素和降血糖药物剂量。不过一定要掌握正确的运动方法，不可盲目，以免....[详情]
2023-01-19
史上最全《健身指南》，这有适合你的14种运动方式
体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。今天，小编为你准备了一份卡路里“天敌”排....[详情]
2023-01-19
为什么坚持运动，却瘦不下来?做到这5点，你早就瘦了
我们知道减肥要迈开腿动起来，才能燃烧卡路里，促进体脂率的下降。那么，为什么明明迈开腿动起来了，减肥效果却不明显呢？你要知道，减肥的关键是提高身体的热量缺口，促进体脂率....[详情]
2023-01-19
过度运动会抑制生长?各年龄段运动安排表了解一下
都说运动对孩子生长发育有帮助，每天要带孩子运动多久才能助长？主要看孩子年龄。运动的好处有很多，比如：① 促进肌肉骨骼省行发育② 增强心血管健康③ 提高心肺能力，预防肥....[详情]
2023-01-19
「夜读」运动和不运动的人生，差距到底有多大?
1前段时间，朋友小默失恋了，他整个情绪变得特别低沉，做什么都提不起精神，见面不是唉声叹气就是沉默不语。可最近再见到他，却发现他的精神状态好了很多。原来，他有一个喜欢运....[详情]
2023-01-18
坚持做运动的八大好处，减少脂肪、提高脑力，还能使皮肤更光滑
随着现代生活水平的提高，人们的物质生活越发丰富，却导致很多人养成了暴饮暴食、作息紊乱、晚睡早起等坏习惯，并引发了身体不适和多种疾病。近几年，人们逐渐意识到运动的....[详情]
2023-01-18
运动是最好的“健脑药”!没想到运动对孩子的学习成绩影响竟然这
家长们都希望孩子身体健康，专心读书，不惜为孩子添置最好的学习用品，准备最营养的饮食，却常常忽视一种最天然的“健脑药”：运动。其实，运动与学习并不矛盾，适当的户外运动不....[详情]
2023-01-18
运动都有哪些呢
有很多人不知道运动究竟有哪些，运动项目有好多种，有很多人知道很多种，但是也不表示所用运动都知道，通过运动是可以提高我们身体素质的，通过运动也是可以改善我们身体柔柔....[详情]
2023-01-18
常见的运动项目有哪些?
如果你是一个久坐不爱运动的人群，那么可以看看这篇适合你的文章，下面是小编总结的生活中常见的运动项目，减肥运动又健身。小伙伴们快来围观吧！平时生活中我们最常做的运....[详情]
2023-01-18
运动好处多 适量最重要
体温、脉搏、呼吸、血压是医学上判断生命存在和生命质量的重要指征。但近年来，有专家提出，运动应作为第五个重要的生命体征来评价一个人的生命质量和预期寿命。尽管这....[详情]
2023-01-18
这3种正确的运动，看看你适合做什么?
保持运动已经成为“自律”的代名词，自律是当代人都崇尚并向往的生活品质。运动确实让我们越来越健康。精神和气色越来越好。今天小编就给大家介绍一下适合现在季节的....[详情]
热门关注