走路(散步)

大约是从前年末去年初开始吧，具体时间或许还应再往前，很多长时间未曾见面的友人见到我的第一推断，无外乎都肯定地得出"你比以前胖了"的结论，一开始总也不在意，胖就胖点吧，一个三十几岁的男性胖点应该也不是什么"不能承受之重"，不会有同龄段女性那样的"负担"……但或当然，一个人这样说、两个人这样说、大家都这样说……自己似乎也就感觉还是有问题的，于是也就开始默默地去揣测：这比以前胖了背后的意思。于是也就煞有介事地开始搜集数据对比，三十岁前和三十岁后，身高无变化，体重在几年时间增加15千克左右……众友人的说法客观、公正、准确……短短几年，体重增加了之前几倍年岁都未曾有的数量，这应该是一个问题，也应该得查找原因。是什么原因呢？是身体原因吗？体重需要控制吗？是不是也要减肥等等一连串的问号，通过一连串的操作，包括什么体检、百度咨询、知乎问答、医生咨询等等，得出结论：酒肉进食确实较之前多了许多，体育锻炼确实较之前大幅减少，体重增加暂时与健康身体没有必然关联，之前瘦削的身躯增加十几公斤也还在标准体重范围内……最终：加强体育锻炼，增强自身体质！体育锻炼的方式也很多很多，曾经喜爱的篮球？好像不现实。定时去健身？条件不允许……最终最终：走路、漫无目的的走路，去哪里走走多少都不没有预设目的，反正就是有时间就出去走走，有时一个人，有时也有家人、朋友…… 走路，书面一点或许可以将它和散步放在一起作为同义词来理解。查看百度百科：散步一次最早源自魏晋南北朝时期名士服用五石散后的药物反应，五石散由紫石英，白石英，赤石英，钟乳石，硫磺等矿物配置而成，具有较强毒性，五石散服下后身体发热，药性发作时必须行走散发，因此有行散、行药的说法，后五石散虽然逐渐退出历史舞台，但行散的方式还是保留下来，并演化为散步。从上述意义上看，远古的散步好像和今天是有所区别的，但他与今天的走路在目的意义上却又存在一定的契合。散步，散热排毒，为了身体健康；走路，强化锻炼，为了健康身体。无论什么，表达方式或者表达意思不同，但目的意义又都是契合的。所以：多走走也就没有什么理论障碍啦。 走路，散步。漫无目的与长期坚持在不定时的间段却又总会产生不知名的冲突。怎么解决呢？借用现代手段。也就因此，个人也就开始与"计步宝""运动""走路赚钱"等APP和小程序打交道了。通过一段时间的"筛选"，选择"运动"。看着每天走路的数字，心中也就逐步形成这样的意念："运动"显示的数据越大，自己的锻炼效果也就越好，身体也就越健康。当然这其中究竟有没有这样自己预设的美好的关联呢？不得而知。"运动"上也关联着好友，每天也显示着熟悉好友的走路步数，看着上面的数据，有时会不由自主的回忆好友的面容、思念曾经的过往；有时也会对比自己的步数和好友的步数，也总会从"我的步数>他（她）的步数"这个结果中得出某种不知名的满足……某段时间，自己还与某某某友人互为监督员，约定惩罚规则，每天坚持走路10000步，我们坚持了相当长的一段时间，最终或许是因为"惩罚规则"不能落地未能持续……有些遗憾，那段坚持的时间是美好的，对自己的影响更是深远，从那段时间开始，我没能做到每天走路10000步，却也始终把它当做每天锻炼的目标。 很多中老年人选择走路散步作为锻炼身体的优先方式，起初我对此是很不理解的，自认为这只是中老年人身体体质下滑后，不能通过其他更好的锻炼方式的一种"无赖"选择。通过自己一段时间的实践，深知走路散步绝对不是一项看起来简单的体育运动，消费人体的卡路里也不仅仅如手机软件里面显示的数字那般生硬。每每走路散步，我总会给自己预设一个目标步数，如之前的每天一万步，某个时间段至少五千步，跳过工作、家务或者接孩子上下学等时间至少多少多少步等等，以达到自己的目标值为最大的满足。过程中自己有时陶醉于路途的风景，沿路的见闻，时不时还拿出手机翻翻新闻、听听音乐、看看步数，当然有时也会受困于心事某些不知名的心绪甚或最近阅读的书籍等等开展天马行空的想象，时而心情舒畅、时而眉头紧锁、时而郁郁寡欢、时而神色紧张、时而又露出阳光般的笑容……走路的过程，喜怒哀乐一样没落下。走路散步结束后，也总会盘点，看看步数达到自己预设的目标否，看看步数统计超过了哪些朋友，肌肤与筋骨是否能承受相应的步数量……开始前、过程中、结束后，每个环节的内容其实都很丰富，肌肤筋骨的锻炼的心情心绪的调节，外界外围的喧哗与内心内体的躁动，全部都安排上，满满的，走路散步其实已经不是简单的体育运动。 体重的增加激发自己去查找原因，结论得出后选择走路散步强化身体锻炼，继而关联"运动"，从自己的实践经历讲述走路散步是一项非常有意义的身体和身心运动，这是上述文字的脉络以及叙述的初衷。我不会去追溯目的是否达到，只想内心坚守平静。走路散步，我与你与他（她），天南海北、城市乡村，走一走、看一看，身体的走路、心灵的散步，总有一湾风景让你心动，总有一段故事让你痴迷。

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