跑步是一次重塑，是对未来自己最好的投资

跑步，是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室现在正在读文章的你，或许是一名白领、律师、工程师、学生、老师、会计，更或者事业有成，已是单位中的领导……每天上班、上学、吃饭、应酬，为了学业、养活自己和家庭、买房买车、升职加薪而忧心苦恼的你，是否觉得自己的生活中少了点什么？小时候，谁都觉得自己的未来会闪闪发光，但是长大后却慢慢地发现，自己被庸常的生活琐碎包围着，变成了一个平凡的人，就是那种小时候有些害怕变成的平凡人，曾经的梦想被现实打败，你想去改变，却找不到一种合适的方式。当你负能量爆棚的时候，你可能需要一次奔跑。就像阿甘一样，有一天突然想出去跑一次，却不知一次奔跑，竟然打开了新的生活方式，在跑步中发现了强大的自己。跑步会让你发现，人生不止一种可能性，生命的内涵要丰富得多；跑步会让你学会思考，重新认识自己的身体、内心以及生活，从而发生改变，让你活得漂亮，遇见更好的自己。所以，对很多常年坚持跑步的人来说，跑步是一次重塑，是对未来自己最好的投资。跑步，是一场战役，是对平庸生活的最好反击我们都是背负着生活包袱前行的人，似乎都在过着有些庸常的生活，但是我们却不甘于平庸，跑步就好像是生活中的润滑剂，让我们的心灵不至于在疲于应付的生活中，失去弹性而日渐枯竭。记得曾经看到这样一个新闻报道。杭州有一位50多岁的大姐雷丽娟，5年跑了5万公里，绕着西湖跑出了216朵玫瑰花，每朵玫瑰花二三十公里，每次都需要花费两三个小时。图片来自公众号跑摄2015年，她的丈夫被诊断为肝癌，她便陪着丈夫一同抗癌。在采访她的故事里，小编看到了这样一段话：跑步，似乎归根到底对抗的是惰性，有时靠意志力，咬紧牙就可以挺过去。而病魔，太捉摸不透了。“2015年×月×日，老蓝被确诊，血小板下降。”“今天有点好转，老蓝气色不错。”雷丽娟的手机里，存着一条条笔记。靠着这些笔记，她串起那些灰暗的日子。“整天笑嘻嘻地跑步，别人哪知道背后的辛酸。”最后一句话，可谓是戳中了小编的泪点：整天笑嘻嘻地跑步，别人哪知道背后的辛酸。是啊，我们每个跑者不都是这样吗？其实，工作中、生活中的烦心事多得不得了，但是跑步的时候却是神采奕奕。但很多时候，跑前没有解决的问题，跑后仍然还要面对。那为什么还要跑呢？这位大姐采访文章中的一句话打动了我：跑步隔离开雷丽娟的生活，一边是柴米油盐、烟火人间，一边是四时不同的西湖旖旎风光。的确，最起码，在跑步的那段时间内，你会有暂时的宁静，进入一片广阔的天地，拥有属于自己精神独处的时刻。虽然之后还要面对生活琐事，但最起码你更加拥有了勇气和力量，面对生活中的各种难题。跑步是一场和自己的战役，是一场自己跟自己的较劲，无关他人。生活很辛苦，而热爱跑步的人，却未曾放弃抵抗，将所有的负能量化为汗水，挥洒至脚步所到之处。跑步对于真正热爱它的人来说，就像一颗糖，越跑越甜，是对平庸生活的最好反击。跑步，是一种自律，是对性格塑造的最好手段自律是一件让人很不舒服的事，但同时自律又会给人带来想要的东西。跑步也是一样。真正热爱跑步的人，是自控能力超强的人，是行动上的巨人。很多商界大咖、各领域成功人士，都有着坚持跑步运动的习惯，除了跑步能带来一个健康的体魄外，跑步还能让他们在竞争激烈的社会，保持清晰的头脑和拥有严格的自律能力。84岁的钟南山院士，坚持跑步六七十年；马英九坚持跑步45年，70岁还能完成铁人三项比赛；53岁院士、西湖大学校长施一公，半马PB135……61岁苹果CEO库克每天4点起床，用运动开始新的一天；70岁的王石早起运动一小时，读书一小时；易居中国执行总裁丁祖昱，早晨4点半起床跑步……作为中国新闻届标杆人物，52岁的白岩松并不油腻，他是怎么做到的？背后的答案很明显，就是跑步。白岩松说：我不是特别管嘴，我的重点是迈开腿。我每个月都要跑18-19天的步，每次6-7公里，所以我一直信奉一句话，越自律就越自由。人到了中年，因为各种压力，只能隐忍、强撑，时间对他们来说非常宝贵，而且身体也似乎不允许。但是在比赛现场，你会发现很多看起来很“年轻”的跑者，其实已经40岁，甚至45岁。不管你承不承认，越是成功的人，越是自律。自律，几乎可以决定你的事业成功与否。一个人连自己的业余生活都控制不了，何谈控制人生。人们往往会在舒适的生活中迷失自我：我现在的生活过得挺好呀，我为什么还要跑马自讨苦吃？居安思危，未雨绸缪，有些人偏偏喜欢这种自虐的感觉，自己一个人可以在操场上疯狂操场刷圈跑个半马、全马。他们说：舒服不是勤奋的人应该拥有的，在痛苦中可以感受到自己真真实实的存在！比起身体的闲适，我更喜欢大汗淋漓；比起身体的毫无感觉，我更喜欢跑步后的酸痛！正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”跑步，是一次重塑，是对未来自己最好的投资身体是革命的本钱，越忙的人，越要注意身体。在百忙之中，抽出时间跑步，努力锻炼好身体，让自己成为长期持股人，这才是对自己最好的投资。河南跑友宁志好，3年前还是个220斤的大胖子走两三公里都累到不行；为了改善健康，他开始跑步，绕着公园一圈又一圈，一年后减肥60多斤。减肥成功后，跑步成为了一种习惯，每月跑量三四百公里，还不忘力量训练，如今他体重150斤，拥有8块腹肌，全马PB259！2020年6月，这对夫妻，丈夫184斤，妻子134斤，都有些中年发福，为了健康，也为了给女儿做个好榜样，他们一起跑步减肥。从走、快走、慢跑，到力量训练，3个月后，丈夫瘦到了133斤，妻子则受到了101斤！看了这组对比照片，是不是觉得孩子越长越大，他俩反而越来越年轻了？跑步，重塑一个与众不同的自己！当你通过跑步强身健体、减肥成功，完成了华丽的蜕变，看到瘦下来的自己，难以想象在肥肉包裹下的自己，居然也可以那么帅！钟南山院士说：健康是一个人干事情的本钱，健康是需要投资的。到现在我还能为社会干点事、还不太糊涂，关键还是有个健康的身体。跑步绝对是一项回报率高且永远不会后悔的投资，当你开始爱上跑步，健康也会爱上你。跑步是一生的礼物。看到过这样一句话：“去跑步吧，哪怕跑5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。”把跑步坚持下去，你会感受到跑步带来的身体变化：身体紧致、皮肤纯净、精神满满，容光焕发；你会迷恋上跑步为你消去的压力与疲惫，那是一种千转百回后带来的灵魂回归。健身和读书，是世界上成本最低的升值方式。只有坚持跑步的人，才知道跑步给他们带来了多少金钱永远买不到的东西：跑步，会让你赶走坏心情，拥有属于自己的简单快乐；跑步，会让你不再那么宅，更喜欢与大自然接触；跑步，会让你觉得自己充满力量，并且更坚强；跑步，会让你能交到一些真正的朋友；跑步，会让你有一个好心脏，更加长寿；……跑步，是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。请相信，现在跑步时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。（此处已添加圈子卡片，请到今日客户端查看）

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