跑步5年后，我不再需要坚持才能去跑

在成为跑步达人之前，我想过很多次放弃。今年9月13日，是我跑步5周年的日子。这两年，我总会听到别人的夸奖：“你好厉害啊，可以坚持跑步那么久”、“你是怎么坚持下来的啊”、“你中间有没有想过放弃”......每次听到这些问题，我心里都会暗暗回道：“其实，这个过程中，我也曾想过很多次放弃。”确实如此。尤其是跑步的第一年，我每天都在和自己打架，“要不要出去跑步”、“要不要多睡会”......然而，跑步1年后，我就不再有这种情况，因为每天都渴望去跑步，渴望去出汗，不跑不行。跑到现在，跑步仿佛已经成为了生命中的一部分，是一件自然而然的事情，不再需要刻意去坚持。每每别人问我：“怎么可以坚持跑步？”我都回：“跑起来你就知道了。”是的，跑步到底怎么坚持，只有跑过的人才知道。 跑步1个月：爱跑不跑万事开头难，跑步也一样。同学们、朋友们都知道小编爱跑步，所以就经常会有同学过来约跑，让小编带带他。小编每次都回：“好啊好啊”。可是，真正能确定好时间约跑的就只有同学小潘。小潘说，国庆要回家了，怕被妈妈嫌弃变胖。上次跑步还是一月前了，因为没人一起，没人督促，跑过一次就不想跑了。约好的这次，我带着小潘边跑边走了3公里，小潘说，“够了够了，这运动量够了，要不明天上班腿就废了，下次再来。”我觉得有道理，好久不运动突然运动，明天肯定会腿部酸痛。那天分开后，小潘好久都没有再跟小编约跑。我问了她，小潘说，那次回去后，第二天腿酸得不行。这几天公司又加班，每天回到家8、9点都不想动，太累了，就没有动力再跑了。小编表示理解。因为我开始跑步的时候，也是这样断断续续、爱跑不跑。不管你承不承认，在你刚开始跑步的时候， 想跑的理由没几个，但不想跑的理由却有无数个。第一次跑感觉不好，不跑了；天气不好，不跑了；昨晚没休息好，不跑了；晚上没吃饭，不跑了......开始，总是很困难。但是如果克服一下，慢慢跑起来，循序渐进，就一定可以坚持下去。也许第一次跑步，腿会疼；第二次跑步，腿也会疼；但是只要开始了第三次跑步，你就会发现，腿不疼了，跑起来的脚步更轻了，呼吸也没那么累了，重点是跑完竟然会很舒服。这样跑着跑着，你就能坚持下去了。跑步1年：主动想跑什么事都敌不过“我愿意、我想做”。跑步的第二个阶段，大概就是如此。跑团里实行像高中的“一对一”辅导似的“一带一”跑步。分给小编的是一位还在上学的小帅哥，特别瘦，想通过跑步提高身体素质。我们把彼此的相互置顶，约定好，由我每天提醒、督促他跑步，每周约跑三次。开始，我每次提醒他今天要跑步，他总是回：“今天满课，应该没空”。每周的约跑，总是迟到，跑步过程中，还总是想停下来。不过，还好，他虽然每次都理由多，但都会完成目标。慢慢的，我发现他有些不一样了。每次提醒，他会直接回复：“好，傍晚5点去跑”或者“今天真的很忙，明天补上”。虽然约跑还总是迟到，但是跑步过程中，不再嚷嚷着停下来。再后来，我会因为太忙，忘了提醒他。他竟然会反过来提醒我，或者直接发我一个跑步截图。每次约跑，也开始准时，跑步也越来越久，当然身体也慢慢变强壮。我奇怪他改变的原因，他回道：“不知道，就是想跑。”大概就是这样吧。当你跑了一段时间之后，就会有两种结果：一种是你彻彻底底讨厌上了跑步，发誓以后再也不进行跑步这个无聊的运动了；另一种就是你彻彻底底爱上跑步，觉得跑步真美好，主动想去跑。我相信，正在看文章的你，肯定是属于后者的。当你跑了一段时间之后，发现呼吸越来越顺畅，身体越来越轻盈，就自然而然主动去跑了。其实不管什么事情，没有能不能做，重要的是想不想做。只要你想做，不管多难、多累，你总会坚持。跑步当然也不例外。只要你想跑，没人督促，你一样可以坚持。跑步3年：不跑不行3年后，跑步，真香！开始到了不跑步就不舒服的阶段，每次跑完步都觉得很爽，心里后悔怎么没早开始跑步呢？跑步坚持到一定的时间，总会产生一种执念，就是不跑不行，一天不跑都不行。就算是下雨、加班到很晚也不行。小编的朋友圈里，有一个朋友每天会发布自己的跑步记录。有一次，小编所在的城市下了雨。本来小编换好衣服准备去跑步，刚出门就发现下雨了，不得不放弃今天的计划。打开朋友圈却发现，那位朋友还是很准时地发布了自己的跑步记录。小编评论：“厉害，下雨还跑。”隔天又看到了他的朋友圈，“加班，也要抽时间跑步。”附加跑步记录。而他这条朋友圈发布的时间是晚上12点。小编敬佩地点了赞。周末，懒觉睡醒后，翻朋友圈。发现他一共发了两条朋友圈。一条是凌晨3点半的跑步记录，配文“周末全家出去度假，只能提前安排跑步啦！”另一条就是全家出游的照片。真真是一天不跑都不行。有次聚会，恰好这位朋友也在。小编想着，今天聚会，他应该不跑了吧。谁知，他说，“跑啊，一会吃完就去跑。”有人好奇地问：“怎么就做到天天跑步，没有什么事能阻止跑步？”他笑着回：“怎么会没有事，我工作啊、家庭啊，都需要照顾到。但是我就是觉得一天不跑难受。不管跑多少，只要我去跑了，睡眠啊、心情啊，都好得很。所以我就抽空去跑，不跑不行。”小编想起自己的经历，自己也确实有一段这样的时间。那段时间，就算下雨，我都会打着伞完成当天的跑步。就是不跑不行，不跑难受，什么都不能阻挡我跑步。跑步真的能让人上瘾，真的是“欲罢不能”。不是自己很闲、也不是不怕雨，就是不跑不行，不跑难受。不管跑多少，只要跑了，跑完就会一身舒畅。不跑，就会心心念念。犹豫的时候，最好的办法就是穿上跑鞋，即刻开跑。你会后悔今天没有跑步，但是你一定不会后悔：今天跑步了。跑步5年：跑如三餐跑着跑着，你会发现，跑步就像吃饭睡觉一样自然，成为你生命中、生活中不可缺少的一部分。今年是小编坚持跑步的第5年。比起刚开始跑步时候的自己，最大的变化就是，不用刻意坚持、不用别人督促，都会去跑。但是又跟狂热期间的自己不一样，不会再天天跑，学会了休息；不再会下雨跑，学会了交叉训练。现在的小编，会像给一日三餐留出时间一样，给跑步预留出时间。按时吃饭，按时跑步。但是也会适当调整休跑，就像偶尔的断食会对身体有好处。也会去跑马，但是每年只会参加自己喜欢的3-4场马拉松，就像偶尔去吃一次大餐一样，让自己享受一场视、听、味、心的盛宴。现在外出工作、旅游，都会随身携带跑鞋，更喜欢用自己喜欢的跑步的方式去探索陌生城市的原本样子。平时的穿着也慢慢向休闲运动靠拢，舒适，也为了可以随时动动脚，开跑！喜欢奔跑的自己，喜欢跑起来微风在自己耳朵旁吹过，喜欢微微出汗的感觉。时间一长，你慢慢就会发现，跑步虽是一项自己喜欢的运动，但是你与它相处的时间越长，它会对你改变越大，而你对它的感觉也会一变再变。从不再排斥它到不再狂热它，只留与它平平淡淡的相处。而它也会在平平淡淡中真正融入你的生活，甚至是你的生命。互动留言：你现在处于这四个阶段中的哪个阶段呢？欢迎留言，说说你与跑步的关系。

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