想知道适合两岁宝宝吃的炒

两岁宝宝的饮食应该已经接近成人，但是孩子肠胃的消化能力肯定是没有成人消化能力强，所以给两岁宝宝做饭应该遵循的原则是：.要比成人的饭菜稍微软烂，方便于孩子咀嚼；.保持调料的清淡，不要吃重油重盐的食物。.饮食均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，少吃加工过的副食。豆芽豆皮拌菠菜材料：豆芽、豆皮、菠菜适量做法：.豆芽焯水，豆皮切丝，焯水，菠菜洗干净焯水；.菠菜切厘米的小段，加入豆芽和豆皮，放入盐和适量醋，拌入香油。豆芽、豆皮和菠菜都可以补钙，还可以加入胡萝卜丝，让整道菜看起来色彩十分鲜艳。小银鱼炒鸡蛋材料：小银鱼克、鸡蛋克做法：.小银鱼在水中泡发，洗净，控干水；.锅中放油，爆香银鱼加入适量盐，盛出备用。.另起锅锅中倒油，油热倒入蛋液，加盐，炒到七八分熟，加入银鱼。虾仁胡萝卜西蓝花材料：虾仁、胡萝卜、西蓝花做法:.西蓝花用盐水浸泡十分钟，虾去壳去虾线，胡萝卜切条状；.西蓝花切小块焯水分钟；.热锅凉油，下入虾仁，炒至变色，加入西蓝花和胡萝卜，炒到胡萝卜炒软加入盐，出锅前加入鸡精。虾肉属于优质蛋白质，相比红肉和鸡肉虾肉更好消化，更容易被宝宝吸收。妈妈们可以发挥自己的想象，让各种蔬菜自由组合，煎、炒、炖、煮只要易咀嚼，味清淡，都适合两岁的宝宝来吃。食物之间的搭配做饭尽量丰富与多元化！

宝宝 炒菜 哪些