...好在我跑步多年,从

冬天跑步，真的太难了！月下旬，各地基本已经进入严寒模式。很多人在入冬后就不再跑步了，还在坚持的，也基本都是咬牙坚持。这不，上周末，我就收到了一个好友的灵魂抱怨：冬天跑步，太折磨人了，真的不想再坚持了！好在我跑步多年，从酷暑跑过严寒，这几点小技巧可以告诉他。、不拖延，不要给自己想（犹豫）的时间，该跑步的时间，直接去跑就是了。麻利儿地换衣服、换鞋，直接出门跑

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