如何安全度过孕期的前三个

T：如何安全的度过孕期的前三个月？ 孕早期即-周是胚胎发育时期，也是最容易出现流产的时期，因此孕早期这些方面一定要引起注意。 远离致畸源 具体来说孕-周是胎儿主要器官分化时期，其中第周胚胎.cm，四肢长出，手指脚趾开始分化，内脏器官也开始生长；第周胎儿定型，心脏开始搏动，分化基本完成，这时期胎儿对外界致畸因素极度敏感，多数严重畸形、自然流产都发生在这时期。 致畸因素包括烟酒、不明药物、污染、辐射、病毒感染等。 补充叶酸正确的应从孕前个月开始补充，可以防止胎儿出现神经管缺陷，正常的孕妇补充ug即可，如果孕妈属于叶酸严重缺乏，则需遵医嘱加大剂量，另外日常可多吃蔬菜辅助补充叶酸。 正确应对孕吐 早起先吃两片苏打饼干垫垫肚子，日常少食多餐，讲究快（饿了马上吃）、少（不要一下子吃撑）、多（次数多，随饿随吃），止吐小物推荐苏打饼干、姜、柠檬、苏打水、酸梅。 慎吃食物 活血食物：如大量螃蟹、山楂、海龟等； 油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利于健康的食物。 适量运动 尽量减少弹跳、负重大、拉伸、易出现碰撞的运动，节制性生活，日常做家务和散步、孕妇瑜伽都是不错的锻炼方式。 孕检 -周要进行一次孕检，可以看到胎囊、胎芽和胎心搏动，确定是否宫外孕，同时还可根据胎芽大小来判断孕周，对于经期不规律的孕妈这项检查尤为重要，更能准确预测预产期。 周正式建档并进行NT（胎儿颈后透明带扫描） 我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！ PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删

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