长期跑步的跑者，如果停止跑步会怎样？

你好!这个问题有点意思。我个人跑步也年时间了吧，中途也有过一段时间由于工作上的事情没有时间去跑步，你要知道，对于一个坚持一段跑步时间的跑者来说，不跑了确实有点难度，毕竟跑步是会让人上瘾的运动，好多朋友跑着跑着就跑出了好的身体，跑着跑着就跑出了好心情，跑着跑着就跑出了自信心，你叫他们不跑了，确实不太容易。那如果确实像我一样，有事情耽搁了好长一段时间的话，首先我们的体重是一个最明显的指标了，肯定会变重，因为我们过多的吸收而消耗得少，长胖这就是必然的了。心情会变得没有以前那么稳定了，容易焦虑不安。大家都知道跑步会分泌多种激素，其中会分泌一种叫做内啡肽的物质会使人感到愉悦放松，这种快乐的感觉你长时间不跑步肯定是会缺少的。然后就是我们的运动水平肯定会有所下降的，比方说原来你跑个公里分钟能轻松的跑下来，现在很久没跑了突然再去跑的话，可能跑公里要个多小时才能跑下来，而且还累得你不要不要的，我个人感觉久了不跑步自信心和勇气都会变得不足，跑步会让人觉得自己内心很强大，一种精神上的抚慰剂,让人有一种满足感。这种感觉缺少了，内心咋也没有原来强大了。还是那句话真正的跑步爱好者,是很难停止脚步的，因为跑步给我们带来了健康与快乐，使我们的内心得到一种释放和满足，上瘾了毕竟很难戒掉，那就不要戒了。让我们跑起来吧!有什么看法或者想法的朋友欢迎在下方留言评论了，让我们一起来探讨一下吧。关注“瑞哥聊跑步”，我们将持续为你分享跑步方面的干货知识。