全浸式自由泳与普通自由泳有什么区别？

全浸式（TI）是特里创造的一种游泳的教学方式，著有《轻松有效的鱼式游泳》一书。TI教程就是教授游泳学习者们如何能够游得轻松有效，优雅。全浸式强调侧身转体，动作改善以提高自由泳的效率，打腿采用两次退腿的打方式，更适合长距离自由泳，划水方式基本都是前交叉，特点是动作节奏舒缓，划水效率较高，身体更加伸展，能较好的保持身体的稳定性。通常竞速游泳是六次腿，划水方式除了前交叉，还有中交叉，直臂划水等等，这里就不多说了。以上是动作上的一些差别，最主要我觉是全浸式游泳更能给人带来一种身心上愉悦感，主要是因为它动作舒缓，节奏比较缓慢，游的时候不会让人那么累，所以在游的时候也就更能体会得到游泳的那种愉悦感。外国人学游泳基本都是先学自由泳，全浸式游泳的商业宣传做得也确实比较好，所以我们在网上很容易就会看到全浸式自由泳的视频。追加一个全浸式教学发创始人 特里的全浸式自由泳视频。 播放 暂停 进入全屏 退出全屏 : : 重播 请刷新试试