在生活中，运动出汗有什么好处？

运动出汗，其本质是身体在运动中不断发热的前提下，保持体温的一个措施。同时，出汗也能带来很多其它的良性效果：.排毒养颜我们身体里每天会产生大量的代谢物有些代谢物是可以通过汗腺排出体外的同时，在汗水的冲刷下，皮肤的滋养会比用水洗脸更加细腻长效所以经常运动的人皮肤好，一部分功劳就是出汗提供的.增加体内的水循环过程我们都知道一个词叫做：流水不腐就是说活水是永远干净，不会腐化的。一池水露天暴露很容易发臭，但是流动的河水就不会。出汗，其实也是这个道理把淤积体内的水分尽可能多的排出，再摄入新鲜干净的水等于是给身体做了一次过滤这对健康是很好的做法了。.提升记忆力这一点貌似和出汗没有直接关系但是美国曾经针对名中学生做过相关的测试发现那些主动运动，并且汗流浃背的学生，记忆力优于宅着不动的学生这大概是出汗和运动给人体带来的双重好处吧.调节血压当在运动中体温升高时，不出汗则体温有继续升高的趋势此时血压也会随之升高而出汗的过程中，可以扩张毛细血管，使血管壁的弹性变高，血压循环随之加快这对调节血压，以及血管的健康都是正面的----------------------------------------------------以上就是出汗的一些优势所在但是有一点需要注意：出汗不等于减肥！不会有任何的脂肪从你的汗腺中流出来，这个理念误导过很多人同时，不要追求过分出汗，因为会导致身体脱水在运动中一定做到一边出汗，一边及时补水，对身体才好希望有帮到你。