蛙泳练到什么程度可以练习自由泳？

刚学蛙泳时手脚无需伸出水面，动作幅度可大可小，头部也可以探出水面无需换气，无论动作是否标准，至少可以保持身体不下沉，对于初学者而言容易上手。中国人学习游泳习惯先从蛙泳学起，然后再学自由泳，与蛙泳的这方面特殊习性不无关系。蛙泳练到什么程度可以学自由泳？我认为能保持身体上浮即可开始。此后学习蛙泳和自由泳一定要注意动作的标准与连贯性，包括结合头部换气。游泳与陆地其它运动差别较大，必须在水中进行，对人生安全是一大考验，因而比较难学会。需要一定时间陆地标准动作模仿与水中实践相结合，交替练习。有条件的可以参加游泳培训班，得到教练的亲临指导，更易学会，姿势标准性更容易掌握，便于打好基础。没条件的也可以通过视频教学慢慢琢磨学习。但学习游泳之初一定要有懂水性的人在旁边保护，有了水性能浮起后再逐步放开，进入自学阶段。