2023-01-28
吃得像“狗”——健身饮食精髓(也是一种捷径)
本文版权为FitEmpire健身领域所有，，文章类型：健身科普文章今天来谈谈饮食问题。增肌减脂的营养相关问题上，常年都有粉丝问索队：什么是最好的饮食。说实话，这答案流派非常多....[详情]
2023-01-02
为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了?
有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。....[详情]
2022-12-31
非药物治疗|高血压饮食与运动的正确打开方式
高血压是一种常见的慢性疾病，但你知道吗？它的并发症或许会致命。在生活中，我们应该怎么做才能从细节上管控好血压？冬季来了，气温的变化会给血压带来不小的波动。老年朋友....[详情]