2023-03-21
奔跑，绘就城市靓丽的风景——从北京马拉松看全民健身热潮
11月6日7点30分，2022北京马拉松鸣枪起跑，参赛者将天安门广场装点成欢乐的海洋。与41年前创办之初86人的参赛规模相比，如今的北马已经成为跑者的盛大节日。跨越数十载，诞....[详情]
2022-12-22
跑步有节奏 就会轻松不累跑成一道风景
敲黑板1.“吸吸呼”或者“吸—呼”的呼吸方式练步频节奏2.把“呼”落在右脚上，保持小步幅、快步频地匀速往前3.用核心带着身体往前，而不是用腿带着身体往前4.春生、夏....[详情]