2023-05-31
告别青春，做一个酷酷的老汉
2023年，5月14日，完成了我的第三场马拉松，成绩是关门之前的8分钟，堪称最慢、最痛苦、最崩溃的一次，但也是收获最大的一次。1天气很热，开赛时间7:30。早餐胃口不好，可能有点紧张，只吃....[详情]
2023-02-19
健身才是青春的永驻机!一组力量训练，减缓衰老速度
我们无法阻挡身体的衰老，但是，我们可以想办法减缓衰老的出现，比如：戒掉生活中的发胖恶习，养成自律的生活习惯，这样才能拥有比较健康的体质。而健身锻炼是保持年轻状态、冻....[详情]