2023-03-09
走路是个“长寿招”，走错则变“伤身药”，5大错误方式你占几个
走路是很多人都喜爱的一项运动，强度低，也没有过多的限制与要求。走路走得好，还可以起到提升免疫力、降压、降糖的效果。可以说走路是一个“长寿招”，但是走错了，它也会变....[详情]
2023-03-04
每天坚持走路，可能收获3个好处，但走路时3个错误方式要避免
“工作忙”和“身心累”成了最好的借口，以此为由躲在家里，可以好几天足不出户。悲催的是，这样的生活方式，居然还有很多人羡慕，称之为“理想中的生活”。只想说：把时间浪费....[详情]
2021-05-06
跑步日常中经常犯的十大错误
跑步一直都是大众所喜欢的一项运动，跑步也经常作为自己今天运动开始的第一项，有氧的运动让自己的呼吸更加的顺畅，跑步都是需要积累的，今天跑多一点，明天再跑多一点，来让自己的身体....[详情]