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2023-02-22
怎么才能练出好身材?增肌跟减脂的人,健身重点各不同
好身材是每个人的追求,怎么才能通过健身练出一副好身材?一份科学、合理的健身计划应该包括了热身、力量训练、有氧运动、放松这4个步骤。身材肥胖的人要以有氧运动为主....
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