2023-01-03
如何运动才更科学有效
生命在于运动，但对于三高、心脑血管疾病等特殊人群，运动确实有所讲究的，盲目锻炼不仅对身体无益，还可能给患者带来伤害，那么如何运动才能更加的科学有效呢？重庆北部宽仁医....[详情]
2023-01-03
跑步都白跑了?最新研究:运动不能延长寿命
长久以来，运动能够让人长寿，早已成为了共识。即便你去问那些不运动的人，他们也会认同这个观点。在经历了新冠疫情之后，人们对于健康的认知进一步提高，也就有越来越多的人....[详情]
2023-01-03
运动是良医，把运动作为乐趣您能做到吗?
生命在于运动，运动给机体带来的巨大影响和变化是医疗干预不能代替的。运动能提高患者的生活质量，运动是良医，运动是良药，选择正确的运动、平衡的运动，给你的生活带来精彩，....[详情]
2023-01-03
坚持运动和不运动，差距有多大?各年龄段最佳运动公布，照着做
每天上下班两天一线的生活，让人们感到乏味又无力改变。一整天忙碌的工作，让很多人长时间的坐在位置上，缺乏运动。而下了班后，也只是躺在家里的沙发上，刷着手机，看着短视频，....[详情]
2023-01-02
运动八大误区，请避开
坚持科学、合理的运动习惯有益身心。但如果不小心用错了方法、选错了时间，反倒可能让锻炼效果打折，甚至增加运动损伤的风险。以下常见的运动误区，大家一定要了解。分析....[详情]
2023-01-02
为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了?
有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。....[详情]
2023-01-02
运动有什么好处?
坚持锻炼还能够增强四肢肌肉的收缩能力，改善形体，能够预防老年骨质疏松，预防女性绝经后的骨质疏松，改善骨骼代谢。坚持锻炼还能够改善睡眠，调节人体的胃肠功能失调及调节....[详情]
2023-01-01
运动真的可以抗癌，柳叶刀:3种运动性价比高，跑步只排第三
和癌症抗争了5年，他跑赢了癌症！2013年，河南小伙时建设不幸查出了食管癌，已经是中晚期，医生告诉他最多活半年。为了活下去，他接受了手术，把食管切除14厘米，身体留下了三十多厘....[详情]
2022-12-31
最新研究:运动抗癌“实锤”!柳叶刀发现这3种运动的性价比最高
坚持运动能抗癌，你相信吗？1993年，中国登山家夏伯渝被诊断出淋巴癌，尽管抗病期间，病痛一次次折磨着他。但二十年来，他从没有一刻想要放弃登山。最终他不仅战胜了癌症，69岁那....[详情]
2022-12-30
从不运动的人，和经常运动的人，在身体素质方面存在哪些差距?
创作挑战赛引言：每个人的兴趣爱好不同，有些人热衷于运动，而有些人则对运动无感，那么从不运动的人，和经常运动的人，在身体素质方面存在哪些差距呢？今天，小编就来为大家讲解下....[详情]
2022-12-29
膝关节只能用60年?不跑步不运动，能不能多用几年?
有跑友问老王：最近看到有文章说膝关节只能用60年，要且用且珍惜，那平常不跑步不运动，是不是就能多用几年了？这个文章，我也看到过，为此还专门请教过医生朋友。其实说膝关节使....[详情]
2022-12-28
男性生育能力“断崖式”下跌，三类运动保护“小蝌蚪”
以色列希伯来大学研究称，近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，而且还在不断加速。据英国《卫报》15日报道，研究表明，在1973年至2018年间，全球男性的平均精子浓度....[详情]
2022-12-23
人为什么要跑步?一次性给你提供6个跑步的理由，快运动起来
“人为什么要跑步?”当第一次被问到这个问题的时候，可能大多数人都不知道应该怎样回答。在人类眼中，跑步就好像吃饭，睡觉一样，没有理由，想到运动，第一时间联想到的就是跑步....[详情]
2021-07-06
跑步的真相: 最便宜的运动?
所有的跑步指南开篇都会说，跑步是最便宜的运动，果真如此吗？
也许最初的几次是这样的。如果是夏天，翻出件烂T恤、一条短裤和一双运动鞋出来，对你来说不是难事吧，搞不好还是名牌咧。....[详情]
也许最初的几次是这样的。如果是夏天，翻出件烂T恤、一条短裤和一双运动鞋出来，对你来说不是难事吧，搞不好还是名牌咧。....[详情]