2023-01-20
这些运动简单又健康，快点动起来吧
8月8日是我国的全民健身日这个节日是为了鼓励全民健身丰富社会体育文化生活促进人的全面发展于是小编列举一些假期可以进行的健身运动还不赶快练起来~游泳快走太极拳....[详情]
2023-01-20
运动是医药，科学跑步不会伤膝盖
国庆期间，体育圈内有这样一条新闻引得各方的，那就是我国康复医学的知名专家、美国国家医学院国际院士、南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任励建安院士在国庆期....[详情]
2023-01-20
实锤!运动有益健康，到底要多大运动量才行?2种运动推荐给你
同事小王不知道遇到了什么事，问他什么都不说，只是天天胯着一张脸，连胡子都不刮。突然有一天再看到他，整个人都变了，身上焕发着光彩，眼睛明亮有神，就像中了五百万。在我穷追....[详情]
2023-01-20
运动就好!坚持运动的小妙招，你知道几个?
健康大家谈生命在于运动，但运动还是个技术活儿！没有两把小刷子的运动小白，很容易上演错误示范。近年来，随着人们生活水平的提高，自我保健意识逐渐被唤醒。健身随大流？运动....[详情]
2023-01-20
常运动 可预防多种疾病
俗话说，“生命在于运动”。世界卫生组织也将运动誉为“最好的抗病良药”！由此可见，适量运动对健康非常重要！那么，让我们来看看运动都能预防哪些疾病吧！运动与疾病预防1. 预....[详情]
2023-01-19
运动是个好东西，能减重降糖，但前提是要正确运动，教你5招
运动是治疗糖尿病的重中之重，适度运动不仅仅能减轻体重，改善胰岛素抵抗，而且也能帮助降低血糖，减少胰岛素和降血糖药物剂量。不过一定要掌握正确的运动方法，不可盲目，以免....[详情]
2023-01-19
「夜读」运动与不运动，差的是一整个人生
1网上有个提问：坚持运动，会有哪些好处？高赞回答说：睡眠好，很少失眠；心情好，觉得自己棒棒的；身体敏捷、反应快；更重要的是，全公司都感冒时，我也不感冒……人这一生，最重要的就是有....[详情]
2023-01-19
「夜读」运动和不运动的人生，差距到底有多大?
1前段时间，朋友小默失恋了，他整个情绪变得特别低沉，做什么都提不起精神，见面不是唉声叹气就是沉默不语。可最近再见到他，却发现他的精神状态好了很多。原来，他有一个喜欢运....[详情]
2023-01-18
运动是最好的“健脑药”!没想到运动对孩子的学习成绩影响竟然这
家长们都希望孩子身体健康，专心读书，不惜为孩子添置最好的学习用品，准备最营养的饮食，却常常忽视一种最天然的“健脑药”：运动。其实，运动与学习并不矛盾，适当的户外运动不....[详情]
2023-01-18
运动都有哪些呢
有很多人不知道运动究竟有哪些，运动项目有好多种，有很多人知道很多种，但是也不表示所用运动都知道，通过运动是可以提高我们身体素质的，通过运动也是可以改善我们身体柔柔....[详情]
2023-01-17
运动不是越多越好!中医告诉你怎么做才是最好的运动
生命在于运动。我国早有医家认识到了运动的重要性。其中，华佗说“流水不腐户枢不蠹”，就是强调这一点，于是发明了五禽戏。药王孙思邈更是认为，运动能使“百病除行，补益延....[详情]
2023-01-17
你的日常运动都做对了吗?戳进来看看│全民健康生活方式行动日
运动带来健康，日常坚持运动的你，下面这些要点都get了吗？策划：谭嘉审核：国家健康科普专家库专家北京体育大学运动医学与康复学院院长 倪国新制图：余运西编辑：余运西 ....[详情]
2023-01-16
运动，与不运动的人，10年以后，差距会有多大?答案来了
人一个时刻运动的生命体，只有在运动的时候，才能有旺盛的活力，身体才会更加的健康，但这一过程需要的就是坚持，可生活中也有一些不喜欢运动的人，那么对于运动就是比较排斥的....[详情]
2023-01-16
跑步游泳都不如它!最佳运动排名，第1名你绝对猜不到
都说运动有益健康，你知道最好的运动是什么吗？权威医学杂志曾发布一项关于运动的研究，最佳运动是——挥拍类球类运动！！！这篇涉及120万人的研究，一共识别出75种运动，为了方便统....[详情]
2023-01-15
每次运动45分钟，减压效果最明显
每次运动45分钟，减压效果最明显运动会促进大脑分泌“内啡肽”，这是一种可以提升幸福感的氨基酸，能让人压力减小，心情愉悦。医学期刊《柳叶刀·精神病学》上发表的研究显....[详情]
2023-01-15
最好的健身运动有哪些?
当出现爬楼气喘，容易感冒，咳嗽，体质变差，这都提醒您该健身了。的确，因为工作和 环境的关系，很多人久坐电脑面前，长期呆在空调房里，久而久之导致体质虚弱，容易得病。不过，说到健....[详情]
2023-01-15
生命在于运动，不过需掌握运动的“健康阶梯”!怎样运动才合理?
俗话说生命在于运动，这句话一点也不假。适度运动能提高心肺功能，促进全身血液循环，缓解紧张不安的情绪。不过凡事都要有个度，运动也是如此，需根据自身情况选择合适的运动....[详情]
2023-01-14
生命在于运动 经常运动能带来哪些健康益处?
来源：经济日报-中国经济网“生命在于运动”，运动是健康生活的重要关键之一。进行体育锻炼就是把运动纳入到我们的日常工作生活中，有益于心血管健康，并且可以增加力量、耐....[详情]
2023-01-14
调查约120万人:比游泳和跑步更好，挥拍类运动到底好在哪里?
提到运动，想当然的就会想到跑步，确实，跑步是公认的长寿运动，也是比较简单的一种运动方式，却也不能因为简单，就觉得此项运动意义不大，每周坚持3-5次的跑步，能给身体带来很多益....[详情]
2023-01-14
运动的好处 每天5种运动能让你多活12年
运动是一个很好的健身的方式，很多人都是通过健身来进行减肥的，有的人达到了减肥的目的，但是有的人却还是那样，这到底是为什么呢?用哪些运动才会起到健身减肥的作用呢?接....[详情]
2023-01-13
你注意自己平常不正确的运动了吗?~健康运动小知识
如今人们普遍更健康，很多人会选择各种运动锻炼，健身。但是您知道吗，不正确的锻炼甚至于一般普通的锻炼有时在不经意间，就会损伤您的膝关节，例如跑步，跳绳等，在落下一瞬间，对....[详情]
2023-01-13
详述运动给人体带来的好处，为你推荐不同年龄段的运动方案
长期缺乏运动已经成为影响全球死亡率的危险因素之一，其中6%的死亡率都与运动不足有着直接的关系。缺乏运动会给我们的健康带来一定的损害，比如肌肉含量降低、骨质疏松....[详情]
2023-01-12
人为什么要运动?生命在于运动!坚持健身会带来多个好处
人为什么要运动？生命在于运动。坚持运动健身，是为了遇见更好的自己！如今的人运动量直线下降，他们习惯了久坐，缺乏锻炼，而身体活动量下降，导致身材发胖，各种健康疾病开始出现，....[详情]
2023-01-12
运动不当动了也是白动，正确锻炼，这些方法要牢记
有些人跑步跑了半天也没有出汗，他跑了半个月既没有达到锻炼的效果，也没有达到减肥的目的，这就极有可能是因为运动姿势不正确。正确的俯卧撑：消除拜拜肉，锻炼胸肌、使胸部....[详情]
2023-01-12
得了心脏病，需要静养还是多运动?医生:运动大大改善心功能
现代生活方式的转变，注定了人们在大多数的情况下都处于不必运动的状态：出门坐汽车，回家沙发躺，单位圈椅靠……大家都知道运动有好处，不运动带来危害，可一方面，工作生活忙碌....[详情]