2023-01-20
实锤!运动有益健康，到底要多大运动量才行?2种运动推荐给你
同事小王不知道遇到了什么事，问他什么都不说，只是天天胯着一张脸，连胡子都不刮。突然有一天再看到他，整个人都变了，身上焕发着光彩，眼睛明亮有神，就像中了五百万。在我穷追....[详情]
2023-01-13
做有氧运动如何控制运动量?这个“1357”口诀请牢记
俗话说，运动是良医。适当的运动不仅能强身健体，还能起到防病治病的效果。但是，你知道运动分为哪几种吗？又该如何控制运动量呢？日常生活中，运动分为三大类：1. 身体运动：这是一....[详情]
2022-12-04
甲鱼聊跑步:从这3点上说说跑步的好处，时间、运动量、运动效果
此文为甲鱼聊跑步健康、身材这两个话题，成为了现代人们重点的流行语。跑步就是人们在追求健康这条路上最具魅力的运动，没有之一，是因为它有众多优点，是其它有氧运动中不....[详情]