2023-03-28
一场山地马拉松夺走了21人生命!身体“失温”，到底有多可怕?
5月22日，甘肃白银山地马拉松赛遭遇极端天气。截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。一场马拉松，21....[详情]
2023-03-17
每天走路锻炼的人，最后都怎么样了?恭喜，可能收获4个身体益处
世卫组织在1992年就提出，走路是世界上最佳运动之一，俗话说，“饭后走一走，能活九十九”，不论男女老少，走一走对身体多少有所助益。但是有人越走越健康，有人却走出一身毛病。....[详情]
2023-03-16
便宜的“长寿药”就是走路，怎么走身体好?一份走路小贴士送给你
社交软件的记步数的功能，真是让人又爱又恨，走得多了，运动步数最多让人洋洋得意。但是要是走得少了，别人晒步数的时候又会不服气，明明差点就追上前三名了。“晒步数”已经....[详情]
2023-03-15
中老年人:每天走路锻炼身体，最后都怎样了?你将收获3大好处
大家好，我是大雄。有一句话是这样说的，“饭后走一走，活到99，”也就是说每天我们都走一走，动一动的话，就能更长寿。与其他运动去进行对比的时候，走路锻炼既不伤膝盖，又不用担....[详情]
2023-03-15
走路，被低估的减脂方式之一!每天走多少步，可以促进身体燃脂?
走路，是一种常见的活动方式，也是被低估的减脂方式之一。但是，近年来由于交通工具的发达，网络的便捷化，外卖的全民化，我们逐渐解放了双腿，基本足不出户就可以满足生活需求，因....[详情]
2023-03-14
每天坚持走路，时间久了，身体会怎么样?提醒:不全是“好事”
李阿姨，今年都51了，平时没有什么事，儿子结婚早，孙子也上小学，不用平时跟着跑了。没事干的时候，除了养些花花草草，就喜欢去小区门口的公园里锻炼身体，甩甩胳膊，蹬蹬腿，只要没有....[详情]
2023-03-14
走路姿势，暗藏健康信号!这四个异常步态，说明身体出问题了
走路是我们每天都有的行为，也是最简单的一种运动方式。不过，不知道大家有没有发现，每个人的走路习惯、姿势、速度，多少都有点差异~正常步态是用自我感觉最自然、最舒坦的....[详情]
2023-03-13
经常走路锻炼的人，最后身体得到了什么?或有这3大好处不请自来
导语：生命在于运动，运动的方式多种多样，主要包括两大类：有氧运动和无氧运动。有氧运动包括骑自行车、跑步，步行、打篮球等，无氧运动就是力量锻炼，包括深蹲、平板支撑、举重....[详情]
2023-03-12
坚持走路锻炼的人，最后都怎样了?恭喜，这4个身体益处或来找你
“饭后百步走，活到九十九”，每天适当地走路也成为了养生的途径，都知道人不能懒，要多动一动，一懒毛病就全来了。现在应该没有人不用吧，每天晚上都会给我们推送一个信息“步....[详情]
2023-03-12
坚持走路，会给身体带来5个意想不到的好处，每天应走多少步?
走路是再简单不过的事了，但即使如此，也有许多人懒得去做。尤其是随着生活方式的变化，人们足不出户就可以解决多方面的需求，即使出门也有汽车、地铁等代步，走路的时间越来....[详情]
2023-03-08
同样是走路，有人走出好身体!65岁后别和步数较劲，这个范围挺
张大爷在小区遛狗的时候看到坐在花坛边的陈大爷，两人互相问候，“老陈，有阵子没见到你了，去哪里享福了？”“别提了，在医院调理了一段时间，医生说是肌少症。”陈大爷一边说一....[详情]
2023-03-07
走路是“天然良药”，坚持走路的人，4种疾病不敢“冒犯”身体
朱大爷身材肥胖，去年查出糖尿病，家人都劝他适当运动，尽快把体重减下来。朱大爷觉得太累，走了两天都不想走了，可是家人又在他耳边念叨，最后朱大爷实在受不了，只好又走出家门，....[详情]
2023-03-07
走路的速度和健康有关?坚持走路锻炼，身体会收获3大好处
说到走路，你身边有没有健步如飞的人，明明腿比你短，年纪比你大，但是人家无论是去哪里，只要是走路的，那就是一个来也匆匆，去也匆匆，“神龙见首不见尾”，然后这时候你可能就会抱....[详情]
2023-03-06
坚持走路锻炼的人，最后都怎样了?恭喜，这8个身体益处来找你
“老刘，又去走路吗！”“对啊，一起去呗！”老张热情地回应着。“不去了，不去了，走了一星期，我这脚疼得不行，受不住了。”老张和老刘听说走路锻炼有助于长寿，便约好每天一起锻炼，....[详情]
2023-03-02
走为百练之祖:不被重视的走路，对身体都有什么益处?
俗话说“走为百练之祖”，您可别小瞧走路，走路不仅是人体的基本活动形式，它也是一种锻炼身体、延年益寿的途径。步行的优点是任何人在任何时间、地点都可以进行，而且动作....[详情]
2023-02-28
40岁前瘦下来，身体少生大病!提醒:走路锻炼有帮助，多注意4
人到中年，大多数人无可避免的就是发福。肚子变大、大腿变粗、手臂有“拜拜肉”、脖子变粗......然而这些部位长胖不仅看起来显老，还与寿命的长短息息相关。这并不是空....[详情]
2023-02-27
只要开始走路，身体就会发生积极变化!5个好处“不请自来”
运动与不运动有何差别？你知道吗？美国知名杂志《科学》曾刊登一项数据，详细显示了运动和不运动的人患各种病的几率：心脏病：运动者为37/1000，缺乏运动者为227/1000；高血压：运动....[详情]
2023-02-16
身材是一个人的第2张脸!6个动作强化身体肌群，保持年轻状态
身体衰老是一个不可逆的过程，但是坚持健身锻炼可以抵抗衰老速度，保持相对年轻的状态。一个人过了30岁后，肌肉会开始松弛退化，脂肪容易堆积起来，发胖几率会大大提升。如果....[详情]
2023-02-13
没时间出门锻炼?学会这几个健身方法，可以促进身体燃脂
减肥需要付出行动，需要有足够的毅力去坚持，你才能慢慢瘦下来。想要减肥的人，除了进行合理饮食，控制卡路里摄入外，还需要利用琐碎时间动起来，才能提高卡路里消耗，提高燃脂效....[详情]
2023-02-12
坚持健身1月、3月、6月，1年，身体会有什么不同?
随着国人对于身材管理意识的提高，以及对自身健康的重视，越来越多的人开始健身的步伐，迈开腿动起来了，但是，能够长期健身的人却不多。坚持健身的时间不同，感受到的收获也是....[详情]
2023-02-03
五个强化身体功能的增肌动作，你都有练吗?
给健身的小伙伴们分享五个强化身体功能的增肌动作，看看这些动作你都有练吗？具体动作如下：1.六角杠硬拉硬拉是很多人必练动作之一。能提供强大的力量，同时训练到全身多部....[详情]
2023-01-25
世卫组织:最好的运动是散步?经常散步的人，身体会回馈3个变化
你知道吗，世界上最好的运动就是散步，这是最简单易行的锻炼方法，适合每个年龄段的人群。只要开始走路就有益于身体健康，延长寿命，降低全因死亡率，不妨来具体了解一下散步的....[详情]
2023-01-23
如何运动不仅能锻炼身体还不伤膝关节?
40岁之前，可以进行较为剧烈的运动，比如：打篮球、踢足球、长跑、爬山甚至是攀岩等。 40岁之后，建议进行较为舒缓的运动，比如：慢跑、快步走、游泳等运动。膝关节疼痛的朋友，包....[详情]
2023-01-22
这4种运动，每一种都对身体有好处，你尝试过几种?
坚持健身对自身是有益的，而健身运动可以选择的项目是很多的，不同的锻炼目的的人侧重的运动项目也不同。对于经络比较僵硬的人，可以多做拉伸训练，有效提升身体柔软度，对于....[详情]
2023-01-21
居家隔离期间谨防运动不足让身体亚健康!这9个运动最适合在家做
昨天西安新增175例本土确诊病例，距离200大关是越来越近了，照这样的趋势，一时半会儿疫情是不会结束了。自12月23日起，西安已经封城第六天，而昨天西安疫情防控再次升级，2天1....[详情]