2022-12-13
跑步十问│今天，你跑步了吗?
在这个全民健身的时代不跑个步都不好意思和别人打招呼了关于跑步的信息也越来越多很多问题被频繁提及小跑今天就给各位跑友们整理了几个被问得最多的问题希望对你们....[详情]
2022-12-12
跑步是门学问 正确跑步应牢记这6个注意事项
虽然跑步是我们生活中常见的运动项目，不受到任何的时间以及场所的控制，但是跑步有很大的学问，不仅要讲究跑步的质量数量，同时也要了解到其健身的效果，如何正确的跑步呢。....[详情]
2022-12-12
跑步瞎跑没有用，这几个跑步常识，学会了让你爱上跑步
文章，抄袭必究！都知道跑步是最简单的也是门槛最低的一项运动，跑步能够让我们快速地瘦下来，帮助身体消耗热量燃烧脂肪，而且跑步还可以提高我们的体能，增强心肺功能，所以跑步....[详情]
2022-12-12
跑步，贵在坚持，慢是精髓
“ 去年7月份，也就是疫情大幅度好转的时候，开始恢复户外活动，非常发疯。因为长时间禁足得到的体力恢复，以及过程中长时间的核心训练，使得放飞后渴望尽情的奔跑，对刷pb尤其....[详情]
2022-12-12
45岁陈坤谈跑步:每天慢跑5公里，一天就会很有精神
有一句话说的好：不爱运动的人样子老，热爱运动的人老样子。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室春节期间小编在家看电视，无意中看到央视6《中国电影报道》栏目，邀请....[详情]
2022-12-11
跑步你还在瞎跑吗?这几个技巧学会了，让你重新爱上跑步
文章，抄袭必究！一提到跑步运动，相信多数人从小到大做得最多的运动，也就是跑步了，毕竟跑步是我们与生俱来的本领。跑步这项运动坚持下来的人，最终可以获得非常多的好处，除了....[详情]
2022-12-11
跑步是一次重塑，是对未来自己最好的投资
跑步，是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室现在正在读文章的你，或许是一名白领、律师、工程师、学生、老师、会计，更或....[详情]
2022-12-11
学跑步，看这一篇就够了
2019姿势跑法马拉松训练营-北马营北京站关于跑步我们已经写得太多太多，但不管是在留言还是在后台，还是会有新同学，老同学在纠结跑步流程（热身、拉伸等）的问题。很多局外....[详情]
2022-12-10
如何科学跑步?请了解这八点
跑步运动参与人数越来越多，对于初跑者而言，如果从一开始就懂得科学跑步，不仅可以避免伤痛，还能保证最大程度通过跑步收获健康，对于资深跑者而言，不管是如何开始跑步的，也有....[详情]
2022-12-10
为什么不建议每天都跑:跑步是为了更好地生活，不是追求数字
每天都跑步，对健康到底是有益还是有害呢？撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室对所有跑者来说，如果有一条必须遵守的跑步原则，那么应该是全情投入，因为跑步是一项你需....[详情]
2022-12-09
坚持跑步有什么好处?怎么跑步更燃脂?
内容，擅自搬运者必究跑步是一项零门槛，适合男女老少的健身项目。健身训练的人士，无论是增肌还是减脂，都会进行跑步训练。因为跑步锻炼可以给身体带来多个好处。冬天天气....[详情]
2022-12-09
跑步久了，你会逐渐明白的7个真相
有些道理和真相，只有在你跑过之后，才会明白。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室有时候有些风景，如果你一直宅在家里，将永远看不到；有些感受，如果你不去亲身经历，将永....[详情]
2022-12-09
跑步，不在于快慢，而在于坚持
人生变好，成为更好的自己，往往是从坚持跑步开始的。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室跑步真的有那么好玩吗？跑步多可怕：好多人都说跑步伤膝盖，夏天跑步会晒黑、脱....[详情]
2022-12-08
跑步是一剂良药，坚持跑步的人都收获了奇效
爱跑步的人是选对了药，不爱跑步的人是还没发现这神奇的药。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室昨天小编看到一位跑友在看了《每天晨跑5公里，她坚持了1年，发生了什....[详情]
2022-12-08
跑步真有毒，越跑越上瘾
跑步就是一种新的毒药，让人上瘾，却自愿沉沦！撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室跑步真是一种非常可怕的存在。刚开始跑步的时候，好累、好无聊哦，跑不了一会儿就气喘....[详情]
2022-12-08
跑步虽好，但不要天天跑
跑步需要感性的热情，也不能缺少理性的克制。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室在奥林匹克运动的故乡古希腊，奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段....[详情]
2022-12-07
千万别再乱跑了!健康跑步的最少、最佳、最高跑量标准
慧跑，助您轻如羽、跑无伤适度合理的运动能带来最佳的健康收益，通常来说，运动量与健康之间存在量效关系，在一定范围内，运动量越多，健康收益越大，因此从这个意义上说，我们鼓励....[详情]
2022-12-07
坚持跑步3个月，半年，1年，3年，你的身体会发生什么变化?
跑步是一项健身项目，而更多时候它锻炼的不只是身体，而是你的毅力。跑步训练的人很多，但是坚持下来的人却不多。只有足够自律跟行动力的人才能坚持下来。跑步需要让身体....[详情]
2022-12-06
健康跑步9年后，这8条跑步秘籍看似简单，实则内藏玄机
（文|甲鱼）跑步不是一天两天的事，健康也不是速成的，需要我们坚持再坚持。近期甲鱼采访了吉林体育学院中长跑的几名专业运动员，他们是怎么做到没有伤病缠身的？这8点请务必牢....[详情]
2022-12-06
坚持跑步的人，到底有多难得?跑步会带来什么改变?
内容，擅自搬运者必究跑步是一项迈开腿的运动，需要你动起来，让身体流汗，让身体得到锻炼。越来越多人随着对健康的重视，开始加入到夜跑、晨跑中来。而现代繁忙的生活节奏，有....[详情]
2022-12-06
恭喜!每天坚持40分钟跑步，5个好处会光顾你
跑步是一项国民运动，老少皆宜，可以锻炼我们的身体，消耗身体卡路里，只要有场地就能跑起来。如今，跑步受到越来越多人的喜爱，在这个交通发达的现代化社会里，我们解放了劳力，出....[详情]
2022-12-06
跑步有什么魔力，为什么那么多人爱上它?
在江边，操场，我们总能看到很多晨跑，夜跑的人。而加入跑步圈的人也越来越多。跑步到底有什么魔力，让那么多人都爱上它呢？来看看跑步能给你带来的几个好处：1、帮助瘦身减肥跑....[详情]
2022-12-05
跑步百利而无一害?没做好这5件事，那还不如不跑
在现实生活中，很多人都会有运动的习惯，因为运动在能够帮助我们锻炼身体、活动筋骨的同时又能够舒缓生活压力。而跑步的门坎低，对场地、设备等的要求不高，很多人甚至在家....[详情]
2022-12-05
轻松不累，越跑越享受，才是跑步的最好状态
跑步的时候感觉越自在，越舒适，就是最好的。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室 在很多人不跑步的眼里，跑步是一项非常累的运动。而且很多刚刚下定决心开始跑步的....[详情]
2022-12-05
跑步并不难，但还需要做到正确跑步，可别急于求成
跑步可以说是最容易入门的一项运动了，许多人都或多或少有跑步的习惯，有的人喜欢习惯性地小跑，例如晨跑锻炼，又可以呼吸新鲜空气。有的人喜欢高强度的长跑，例如参加跑步比....[详情]