敲黑板1.“吸吸呼”或者“吸—呼”的呼吸方式练步频节奏2.把“呼”落在右脚上，保持小步幅、快步频地匀速往前3.用核心带着身体往前，而不是用腿带着身体往前4.春生、夏....[详情]