2023-03-13
走路是老年人最适合的运动之一，掌握5个要点，合理锻炼更健康
如果说哪种运动方式最适合老年人，走路运动一定是其中之一。虽然我们天天都在走路，但通过走路进行运动锻炼，是非常适合老年朋友的一种运动方式，一方面不需要任何器械辅助，....[详情]
2023-01-29
老年人秋冬健身，要记住这5条原则
秋冬季节，早晚温差大，老年人随着年龄的增加，各种功能和组织器官逐渐衰退，对气温变化的感知能力减弱，适应能力下降等等特症均对健身时候的科学性提出了要求。老年人希望通....[详情]