2023-02-28
如何走路才能不伤膝?6个秘诀在这里→
日常生活中许多人最喜爱的运动是走路但又担心走路过度会伤膝北京大学人民医院骨关节科主治医师刘强表示临床实践表明膝关节退变的中老年人常常有不良的走路姿势如果....[详情]
2023-02-03
健身的7条秘诀，让你更快练出好身材
健身的7条秘诀，让你更快练出好身材！1．学习动作标准健身不要盲目攀比，你宁愿重量轻一点，也不要为了完成大负重而应付式完成，这样的训练效果是低下的。动作质量是一切的前提，....[详情]
2022-12-17
麻省理工学霸的训练之路:跑步没有秘诀，只有坚持
在往届西部100纪录片中偶然看到一个英姿飒爽的黄皮肤女性选手，且成绩相当出色，好奇之下去检索了有关信息，意外发现了一名优秀的华裔女性跑者。 王意欧，一个对国内跑者而....[详情]
2022-06-29