2023-02-22
掌握这几个健身知识点，让你远离误区，练出好身材
关于健身的重要性，相信很多人都了解到了，但是，健身想要收获出色的身材，拥有健康的体质，我们需要不断学习，掌握正确的训练方法，才能收获健身 多个好处。牢记这几个知识点，让你....[详情]
2023-02-17
健身看懂的4个基础知识，3个月抵别人半年的健身效果
健身先健脑，这是为了更加高效锻炼，减少运动伤害，收获更理想的身材。健身看懂的4个基础知识，让你避开训练雷区，健身3个月就能抵别人半年效果！1、肌肉跟脂肪的区别肌肉跟脂肪....[详情]
2023-02-10
三分练七分吃!8条健身知识小科普，能帮你练出好身材
有人问我，怎么才能从新手期进阶成为“小有所成”？那么你一定要知道这8条健身小常识，减少对健身训练跟饮食的误区。所谓三分练七分吃，每个细节都可能导致你健身进度受到饮....[详情]
2023-02-09
7条健身知识科普，让你减少弯路，快速打造好身材
健身训练的时候，需要善于学习跟总结，不断优化方法，提高健身效果。如果你总是跟新手一样，只会用最初的方法，而不会进步，那么健身就会很容易陷入瓶颈。健身的知识参差不齐，而....[详情]
2023-02-02
这些健身基础知识，让你少走弯路，3个月抵别人半年的健身效果
为什么同样是健身，你却无法练出好身材呢？健身先健脑，盲目健身的话，你可能是在浪费时间。了解这些健身基础知识，让你少走弯路，3个月抵别人半年的健身效果，更快练出好身材！知识....[详情]
2023-01-30
一位高级健身教练，给你的21条必备基础健身知识
1▼2▼3▼4▼5▼6▼7▼8▼9▼10▼11▼12▼13▼14▼15▼16▼17▼18▼19▼20▼21▼ ....[详情]
2023-01-13
你注意自己平常不正确的运动了吗?~健康运动小知识
如今人们普遍更健康，很多人会选择各种运动锻炼，健身。但是您知道吗，不正确的锻炼甚至于一般普通的锻炼有时在不经意间，就会损伤您的膝关节，例如跑步，跳绳等，在落下一瞬间，对....[详情]
2022-12-14
训练营|14条必懂的跑步小知识，你知道几个?
关于跑步，总有那么些看似毫不起眼，却在跑步过程中起到关键作用的小知识。我们整理了14条关于跑步的知识点，用最直观的方式带你了解跑步、爱上跑步。1. 呼吸稳定的呼吸能....[详情]
2022-12-11
跑者最想了解的跑步基本知识，这篇全囊括了
跑步是一种态度作为一名初跑者，平时只是跑跑4、5公里的样子，从没有跑过十公里。但我还是定下了一个小小的目标，先跑个10公里。幸运的是，昨天顺利跑完~如果你们问我，为什么....[详情]
2022-12-11
涨知识|20条跑步“黄金法则”，我的腿再也不酸了
跑步很简单，只要迈开双脚，就可以自由自在；跑步也很复杂，因为不科学的跑法非但不会对你的身体有益，反而会在不知不觉中伤害你。最近，美国知名跑步网站《Runner's World》的....[详情]
2021-04-15
报名参加马拉松赛这些准备知识你必须知道
马拉松比赛是一项高强度 长距离的极限运动 马拉松比赛在体育项目中 也一直被公认为高强度的运动项目 不仅考验参与者的意志力 同时也挑战跑者的生理极限 对待马拉松比赛....[详情]