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2022-12-17
没有拉伸和热身的跑步,就是在“玩命”
跑步前不热身可以吗?说实话老王有时候晨跑时间不够,也往往会省略专门的热身,用慢跑来代替一下热身。很多人问,慢跑能不能代替热身,其实慢跑算是标准热身流程中的一部分,全....
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