2022-12-27
想要跑得更快，这9条黄金法则你知道吗?
许多跑友在健康跑的同时，总是希望能够通过训练跑得更快、更舒适。《巅峰表现》和《跑步科学》的作者史蒂夫·马格内斯总结了9条跑者提升成绩、跑得更快的黄金法则。第....[详情]
2022-12-11
涨知识|20条跑步“黄金法则”，我的腿再也不酸了
跑步很简单，只要迈开双脚，就可以自由自在；跑步也很复杂，因为不科学的跑法非但不会对你的身体有益，反而会在不知不觉中伤害你。最近，美国知名跑步网站《Runner's World》的....[详情]
2022-12-07
我们不喂鸡汤，只给你们25条最实用的跑步法则
以下这25条法则最开始只是一些资深跑者头脑中出现的想法，他们把这些想法分享给其他跑友并传播开来。然后通过教练的测试、科学家的验证，这些朴素的想法最终升华为被跑....[详情]