马拉松虽好，但作为一项体力消耗巨大且磨练人意志的运动，奔跑时一定要科学进行，避免意外发生。 循序渐进锻炼想跑马拉松或参加马拉松比赛，一定要经过循序渐进的练习过程。一般建....[详情]