2023-02-15
普通人坚持健身，会有什么样的改变?看完这些人你就明白了
坚持健身，到底能给你带来什么？很多人会告诉你：健身就是一个变美/帅的过程，只要坚持，就能遇见更好的自己。或许有人会质疑，健身真的有这么大的魔力，能让人发生翻天覆地的变化....[详情]
2023-02-13
普通人坚持健身3个月，身材会发生多大变化?
如今，开始健身的人越来越多，而坚持健身却不是一件容易的事情。你坚持健身多久了？经过调查发现，90%以上的人，坚持健身的时间不会超过3个月，10%的人，坚持健身不到半年就放弃了....[详情]
2020-08-29
作为一个普通人，如何跑一次马拉松？
随着全民健身运动兴起，马拉松赛道上可以见到越来越多的普通人。但需要注意的是，平日跑步不等于就能跑马拉松，没有经过系统训练的普通人不要轻易尝试全程马拉松，否则极易对身体....[详情]