2023-02-08
健身计划训练方案:4个公认的训练步骤，你做对了吗?
健身，应该是一种需要有计划、有目标的行为，并不是盲目锻炼就可以称之为健身。只有确定好明确的健身目标，制定好周全的健身计划，有一个规范的健身流程，你才能有足够的动力....[详情]
2023-01-22
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对
科学运动应该贯穿人的一生。不同人生阶段，运动都会带来不同的益处。“值得提醒的是，中青年反而是最应加强科学运动的人群。”广东省人民医院体检中心骨科副主任医师侯....[详情]
2023-01-13
详述运动给人体带来的好处，为你推荐不同年龄段的运动方案
长期缺乏运动已经成为影响全球死亡率的危险因素之一，其中6%的死亡率都与运动不足有着直接的关系。缺乏运动会给我们的健康带来一定的损害，比如肌肉含量降低、骨质疏松....[详情]
2023-01-11
运动是“抗病良药”!每个年龄都有“黄金运动方案”，赶紧收好
身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持！长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。世界卫生组织更是指出....[详情]
2023-01-04
运动是“抗病良药”，每个年龄都有个“黄金方案”，很多人还不知
身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持！但一项关于全球日常运动量的报告显示，成年人中运动不足的比例高达27.5%！长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心....[详情]
2022-12-23
跑步教科书:减伤提速，4周方案构建正确的跑步模式
近年来，跑步热度不减，已经成为一种流行的生活方式，参与这项运动的人越来越多。然而，同时上升的还有跑步损伤率。在跑步运动中，慢性损伤居多，其中很多都是由错误的跑步模式....[详情]
2021-07-26
2021太原国际马拉松赛 精英赛方案
一、项目设置2021太原马拉松精英赛设男、女全程马拉松两个组别，参赛人数共计100人，通过邀请和自主报名的方式产生。 二、时间1、比赛时间：9月12日上午7:302、报名时间：7月26日10....[详情]