2023-01-26
跑步、跳绳、爬楼梯……伤膝盖?别再纠结了，两全其美的运动指南
一说到运动锻炼，很多人都担心伤到膝盖那么究竟哪种运动最伤膝盖？答案是久坐不动才最伤膝盖！长期久坐关节软骨会逐渐失去营养而“饿死”所以要适当运动才可以延长膝盖寿....[详情]
2023-01-19
史上最全《健身指南》，这有适合你的14种运动方式
体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。今天，小编为你准备了一份卡路里“天敌”排....[详情]
2023-01-08
运动居然可以让人变聪明!送你一份居家运动指南
央视网消息：你知道吗？运动不仅有利于心血管健康，能够强健肌肉、改善消化系统，帮助预防糖尿病、肥胖，改善多种癌症治疗效果，它还能让你变聪明！研究表明，运动能够提高大脑的认....[详情]
2023-01-04
盲目追求“夏练三伏”不可取!专家送你一份运动指南
新华社长沙6月30日电（记者帅才）近日，多地出现高温天气。医院接诊中，由于户外运动时间过长导致中暑和热射病的患者增加。专家指出，在酷暑时节，盲目追求“夏练三伏”是不可取....[详情]
2022-12-14
初跑者无伤跑步指南:不攀比，懂坚持，小低高务必牢记
跑步虽爽，切忌上头！撰文/向日葵编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室现如今，在大环境的带动下，以及看到了跑步带来的诸多益处后，越来越多的人开始入坑跑步。然而，对于不了解跑....[详情]