2023-01-25
为什么冬天更要健身?不同年龄段的人，怎么选择运动?
冬天是囤肉的季节，很多人由于天气越来越冷，也不愿意健身了，户外跑步的人也越来越少了。天气变冷了，胃口却变好了，火锅开始吃起来了，吃得多了动得少了，多余的热量就会转化为....[详情]
2023-01-19
过度运动会抑制生长?各年龄段运动安排表了解一下
都说运动对孩子生长发育有帮助，每天要带孩子运动多久才能助长？主要看孩子年龄。运动的好处有很多，比如：① 促进肌肉骨骼省行发育② 增强心血管健康③ 提高心肺能力，预防肥....[详情]
2023-01-13
详述运动给人体带来的好处，为你推荐不同年龄段的运动方案
长期缺乏运动已经成为影响全球死亡率的危险因素之一，其中6%的死亡率都与运动不足有着直接的关系。缺乏运动会给我们的健康带来一定的损害，比如肌肉含量降低、骨质疏松....[详情]
2023-01-03
坚持运动和不运动，差距有多大?各年龄段最佳运动公布，照着做
每天上下班两天一线的生活，让人们感到乏味又无力改变。一整天忙碌的工作，让很多人长时间的坐在位置上，缺乏运动。而下了班后，也只是躺在家里的沙发上，刷着手机，看着短视频，....[详情]