2023-03-31
坑人!距离开跑仅剩2小时，马拉松比赛被叫停，系国内首例
题记：这个周末对于跑者来说可以说是一场跑步盛宴，11月12日的时候有绍兴马拉松，11月13日的时候有厦门海沧马拉松，老将董国建的参加也让这项赛事熠熠生辉。不过同样有一项....[详情]
2023-03-24
整整14个小时，一群人跑赢了浙江绍兴这场马拉松
2023-03-23
国内首次，起跑前2小时赛事熔断!横店马拉松凌晨突然宣布赛事延
来源：钱江晚报 关于东阳市发现2例新冠病毒阳性感染者的通告2022年11月13日凌晨，东阳市发现2例新冠病毒初筛阳性感染者，经复核为阳性。东阳市已第一时间启动应急响应机制....[详情]
2023-03-08
每天走路锻炼半小时，这4个“益处”会找上你，不妨坚持
要保养身体需要坚持运动，而运动需要掌握技巧，在身体适应，正确锻炼的情况下可以收获许多好处，相比没有运动的人来说会更加健康。很多人却习惯安逸，已经有明显发胖表现，但是....[详情]
2023-03-05
每天坚持走路1小时，你会收获什么好处?走着走着就瘦了
走路，是世界上最轻松的运动方式了，很多人每天都会走路，很多人并不认为走路的运动效果有多好。随着现代人的生活便利程度的提升，基本都不出门就可以吃到自己想吃的东西，出....[详情]
2023-03-03
每天坚持走路1小时，一年后，你会得到哪些好处?
走路，是我们与生俱来的运动能力之一。走路是我们每天都会做的事，而世界卫生组织科学报告指出：人体每天步行的步数要达到3千步，才能算是比较健康的状态。但是，随着生活的便....[详情]
2023-02-05
五个健身动作，详细图文解说，每天半小时，教你如何保持身材
核心肌群，顾名思义就是我们身体核心部分的肌肉，它是指位于腹部前后环绕着躯干，负责保护脊椎稳定的肌肉群。它的锻炼几乎是所有体育运动的重点，一个人如果核心肌群强大，即....[详情]
2023-01-26
每天跳操2小时致“肌肉溶解”?运动为啥成了“健康杀手”
来源：科技日报 ◎ 科技日报 王宇 综合报道今日，话题女生每天跳操2小时致肌肉溶解冲上热搜，引发众多网友讨论。 据陕西网白鹿视频报道，近日，浙江绍兴的小朱在运动后，下肢肌....[详情]
2023-01-24
每天跳操2小时致“肌肉溶解”?专家:运动不要过量
近日，话题女生每天跳操2小时致肌肉溶解冲上热搜，引发众多网友讨论。据陕西网白鹿视频报道，近日，浙江绍兴的小朱在运动后，下肢肌肉开始出现酸痛。直到症状不断加重，尿液颜色....[详情]
2023-01-16
5种公认的「长寿」运动，每天坚持半小时，健康又长寿
俗话说生命在于运动，保持适度运动能加快全身血液循环，提高心肺功能，提高免疫力，能更好地对抗进入体内的致病菌，尤其是坚持做以下5种运动能长命百岁又健康。坚持哪5种运动....[详情]
2022-12-31
哈佛研究:高强度运动有益健康，但每周5小时以内就足够了
哈佛大学的一项研究发现，每周进行五小时以上的高强度运动无法获得更多益处，对于避免过早死亡没有帮助。这项对10万名美国人为期30年的研究分析了运动如何影响一个人的....[详情]
2022-12-30
儿童青少年近2成体重超标，专家:每天应进行1小时中等强度运动
“6~17岁的儿童、青少年每天应该进行60分钟或以上的中等到高强度体育运动，以应对可能出现的超重、肥胖等。”11月12日，北京大学第一医院内分泌内科副主任医师李昂在杭....[详情]
2022-12-24
坚持慢跑1小时，可以消耗多少热量?怎么提升跑步的持久力?
我们知道，健身锻炼可以强化体质，抵抗身体老化速度，还能提升卡路里消耗，让你甩掉多余赘肉，收获一副好身材。但是，这个过程是漫长的，需要坚持足够的周期，你才能感受到身材的蜕....[详情]
2022-12-22
跑步1小时，寿命可增加7小时，可信吗?快跑好还是慢跑好?
中国人每年的健康报告单，都是不及格的，各种疾病的发生率都比较高，有一些重大疾病的死亡率也很高，造成如此形势的罪魁凶手，不是别人都是在于自身。自身问题占据很大比例，另....[详情]
2022-11-29
假如父母每晚陪孩子读书一
女儿从八个月开始，我尝试给她读绘本。第一本绘本书名《抱抱》，这本书现在已经烂的不行了，用胶带粘的烂七八糟。但它记录了我和女儿的美好时光。之后是《好饿的毛毛虫》....[详情]
2022-11-27
婆婆让我每三小时抽一次奶
要看情况！母乳非常神奇，它会根据宝宝的食量，和生长发育需求不停的做调整。所以，如果妈妈亲力亲为给宝宝喂奶，奶量基本上会供需平衡，宝妈不会觉得特别的涨奶，基本上刚刚有点....[详情]
2022-11-27
有人说剖宫产妈妈半小时开
谁都知道产后最好尽快开奶，这样的话奶水才会来的更快更多，保证宝宝不会饿肚子，相信所有的妈妈也都是这样想的。不过，理想和现实似乎总是差那么一截，想要实现的话真的要非....[详情]
2022-11-23
【真的有“最好的”跑步时
【真的有“最好的”跑步时间吗？】、晨跑，一天中精力最好身体最轻松的时候，气温舒适路况良好，用跑步开启这一天简直不能再完美，而早起跑步也像给自己的一天增加几个小时；不....[详情]
2022-11-17
剖腹产术后关键6小时怎么
很高兴为您答疑解惑！我是剖腹产生的孩子，我清楚的记得，在整个手术和下了手术台后我的意识都很清醒，推出手术室的那一瞬间，我的全身冷的抖动起来，进了病房后，医生和家人把我....[详情]
2022-11-17
【干货!9图教你跑步的正
【干货！图教你跑步的正确姿势！】怎样跑步才不伤身体呢？跑步前要做哪些准备？怎么选择跑步场地？……戳图掌握正确跑步姿势↓↓跑步超小时要喝电解质饮料团团告诉你 ....[详情]