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2022-12-29
三个小动作 强身又健骨
随着天气越来越冷,不少老年人减少了外出,运动量也随之减少。天津资深运动教练张炜提示,老年人在家可以多做三个动作,既能锻炼身体,又能预防骨质疏松。第一个动作:扶墙提踵....
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