2023-03-09
寿命与走路有关?长寿的人有一个共性，掌握5点让你走得“正确”
走路是世界上最好的运动，老少皆宜，研究发现：只要每天走8000步，死亡风险就会降低一半。坚持走路不仅仅减肥瘦身，而且也能保护骨骼和血管，预防骨质疏松和心脑血管疾病，降低患....[详情]
2023-03-07
走路能够延长寿命?走不对会适得其反，教你走路正确“姿势”
运动量充足是促进机体健康有效的方法，在身体条件满足，正确运动后会发现抵抗力提高了，身体的血液循环也保持正常，若长时间久坐，一点运动量都没有，会出现体质下降、血液粘稠....[详情]
2023-03-04
走路快的人寿命更长?前提是走得科学，这5种走法走向健康
走路是公认的最好有氧运动，老少皆宜，随时随地都可以，并不会受到场地和设备限制。坚持走路能改善全身血液循环，提高心肺功能，预防心血管疾病和神经衰弱等，同时也能延年益寿....[详情]
2023-03-02
47.5万人的研究:走路快，寿命长!平均多活15年，你的步速
2019年美国《梅奥诊所学报》上的一项研究，这是涉及47.5万人的研究，通过对它们的步行速度、体重指数，进行7年的长期监测和研究，目的是为了探求这两者之间的关系，探求这两个....[详情]
2023-02-26
如果你喜欢走路锻炼，恭喜!研究证实:走路能延长老人的寿命
“婆婆，您慢点，小心路上有车！”呼喊的这位，是符代珍的孙媳妇，只见她神色紧张，想赶过去搀扶老人家，却被老人厉声呵斥。“用不着，我晓得啷个走！”119岁的符代珍是村里的寿星代表....[详情]
2023-01-03
跑步都白跑了?最新研究:运动不能延长寿命
长久以来，运动能够让人长寿，早已成为了共识。即便你去问那些不运动的人，他们也会认同这个观点。在经历了新冠疫情之后，人们对于健康的认知进一步提高，也就有越来越多的人....[详情]
2022-12-22
跑步1小时，寿命可增加7小时，可信吗?快跑好还是慢跑好?
中国人每年的健康报告单，都是不及格的，各种疾病的发生率都比较高，有一些重大疾病的死亡率也很高，造成如此形势的罪魁凶手，不是别人都是在于自身。自身问题占据很大比例，另....[详情]