2023-03-17
走路锻炼的好处太多了!调查发现:除了降血压，还对3种病有益
走路，作为一种普通得不能再普通的运动，小九强调过它的益处，评论区也有很多读者分享经验，其中有不少高血压病友：河山同在：我本人血压最高时能有180/120，半月前还住院治疗过。....[详情]
2023-03-16
走路是全民运动!每天走路锻炼的人有什么变化?3个好处会上门
今年年初，发布《2019年数据报告》，其中包括运动的数据。数据显示，目前运动的日人均步数为6932步。其中周末运动步数＜100步的用户被称为“百步青年”，人数高达1200万，男性占....[详情]
2023-03-16
中老年人每天坚持走路，4个好处收入囊中，走多少步才能有效果?
郑先生还没有到六十岁，却已经被多种疾病缠身，又是肥胖又是轻度脂肪肝，关节还有点问题，医生告诉他要抓紧时间把体重控制下来，否则对肝脏健康是不利的。郑先生自己也很着急，....[详情]
2023-03-16
走路真的是运动之王，医生忠告，坚持走路，四个好处收入囊中
医生，我家孩子小，我不想他去参加太激烈的运动，该怎么办？带他走路吧。医生，我怀孕了，体重越来越高，不能进行太剧烈的运动，可是不动也不行，我该选择怎样的运动呢？还是走路。医生，....[详情]
2023-03-15
中老年人:每天走路锻炼身体，最后都怎样了?你将收获3大好处
大家好，我是大雄。有一句话是这样说的，“饭后走一走，活到99，”也就是说每天我们都走一走，动一动的话，就能更长寿。与其他运动去进行对比的时候，走路锻炼既不伤膝盖，又不用担....[详情]
2023-03-13
经常走路锻炼的人，最后身体得到了什么?或有这3大好处不请自来
导语：生命在于运动，运动的方式多种多样，主要包括两大类：有氧运动和无氧运动。有氧运动包括骑自行车、跑步，步行、打篮球等，无氧运动就是力量锻炼，包括深蹲、平板支撑、举重....[详情]
2023-03-12
3个真实病例告诉大家:走路能把这些疾病“走掉”!走路好处多
人和动物的区别之一就是我们能直立行走，也就是我们没有特殊情况都天天走路。如果走路能把疾病走掉，那么我们本来就走路呢，怎么会得病呢？当然，这样说有点开玩笑的意思，但至....[详情]
2023-03-12
坚持走路锻炼的人，最后都怎样了?恭喜你，5个好处“不请自来”
19世纪法国名医卡萨尼斯曾说：人与动脉同寿。即血管年轻，人就年轻，血管老化，人就衰老。一项发表在《柳叶刀》的研究发现，屈玛内族人拥有全球有记录以来，最健康的血管。而保....[详情]
2023-03-11
每天坚持走路锻炼的人，最后会怎么样?恭喜，4个好处或不请自来
工作几年来，小王的体重直线飙升。半年前，单位组织体检，刚三十出头的小王不仅体重超重，还患上了高血脂、脂肪肝。拿了体检报告单，医生严肃地告诉小王，血脂高有可能导致血管....[详情]
2023-03-11
坚持步行，哪些好处不请自来?提醒:要避免一些错误的走路方式
你每天花时间步行吗？如果没有，请养成这种习惯，因为步行有很多好处，包括预防某些疾病，甚至有助于延长寿命。步行对健康的好处是数不胜数。除了改善健康和柔韧性外，定期步行....[详情]
2023-03-10
每天坚持走路锻炼的人，最后会怎么样?4个好处或不请自来
考虑到步行能够给人体带来更多的健康和快乐，一每年的9月29日被定为“世界步行日”。这种运动方式非常的简单，而且可以给身体带来很多的好处，在预防慢性病方面，必须得增加....[详情]
2023-03-09
走路锻炼，好处虽多，但走不对一样伤身!8个注意事项注意
走路是生活中最为简单方便的运动方式，而且曾有研究结果显示，经常走路运动的人患心脏病高血压等疾病的概率能够更低一些。 不过虽然走路的好处很多，进行的过程中一定要注....[详情]
2023-03-07
走路的速度和健康有关?坚持走路锻炼，身体会收获3大好处
说到走路，你身边有没有健步如飞的人，明明腿比你短，年纪比你大，但是人家无论是去哪里，只要是走路的，那就是一个来也匆匆，去也匆匆，“神龙见首不见尾”，然后这时候你可能就会抱....[详情]
2023-03-07
每天走一走，活到九十九?坚持走路锻炼的人，3个好处很明显
现在天气越来越暖和了，身边的春意越来越浓，很多人都喜欢晚饭后出来走一走，看看周围的风景，看看街道的变化。没那么刻意，就这么漫无目的地到处走走，晚上睡觉就会感觉更容易....[详情]
2023-03-06
开始坚持走路锻炼，或会有5个好处“不请自来”，不妨试试
有的人很慵懒，连动都不想动，出门时依靠各种便捷交通工具，周末休息时间闭门不出，无形中活动量少，没有多锻炼来促进热量消耗，改善循环和代谢，会逐渐发胖留下许多的毛病。为了....[详情]
2023-03-06
走路运动有7大好处值得你坚持
美国《预防》杂志近日刊文指出，走路运动有7大好处，值得你坚持。 带来好心情 研究证实，每天进行规律的走步可以大大舒缓神经系统,减少愤怒的情绪，仅仅10分钟就能让你精神....[详情]
2023-03-05
坚持走路锻炼，会收获哪些好处?不注意这3点，可能“白走”了
走路锻炼看似强度不大，但实际上安全性和适应性比其他运动要高出许多。作为老少咸宜的运动项目，注意细节且坚持走路，许多好处看得见，但很少人真正去了解。如果自己想多出....[详情]
2023-03-05
每天坚持走路1小时，你会收获什么好处?走着走着就瘦了
走路，是世界上最轻松的运动方式了，很多人每天都会走路，很多人并不认为走路的运动效果有多好。随着现代人的生活便利程度的提升，基本都不出门就可以吃到自己想吃的东西，出....[详情]
2023-03-04
坚持走路锻炼，到底有没有好处?或可“走没”这5个问题
为了保持身体健康状态，平时应该注意多锻炼。现在大部分人都是缺乏运动的，运动量过少可能会让体质下降，免疫功能降低的过程中某些疾病的患病率会增高，因此要通过合理的方....[详情]
2023-03-04
每天坚持走路，可能收获3个好处，但走路时3个错误方式要避免
“工作忙”和“身心累”成了最好的借口，以此为由躲在家里，可以好几天足不出户。悲催的是，这样的生活方式，居然还有很多人羡慕，称之为“理想中的生活”。只想说：把时间浪费....[详情]
2023-03-03
每天坚持走路1小时，一年后，你会得到哪些好处?
走路，是我们与生俱来的运动能力之一。走路是我们每天都会做的事，而世界卫生组织科学报告指出：人体每天步行的步数要达到3千步，才能算是比较健康的状态。但是，随着生活的便....[详情]
2023-03-02
走路快的人，衰老慢人一步，是真的吗?多走路，到底有啥好处?
走路，也是一种健身运动，且是现代人比较喜欢的一种运动方式，不管是年轻人，还是中老年人群，对这个项目都会比较喜欢，因为方式较为简单，身体能够收获到的回报也是挺让人欣喜的....[详情]
2023-02-28
走路是个不错的锻炼方式，或有4个好处找上门，不妨坚持试试
从最开始的步行，到后来的自行车、公交车、家用小轿车，我们的日常出行随着经济发展变得越来越方便。现如今，几乎每个家庭都有电动车、小轿车。于是，越来越多的人摒弃步行....[详情]
2023-02-28
长期坚持走路锻炼的人，最后都怎样了?这5个好处，坚持就会显现
“快来！老地方散步了！”张婶退休后，日子过得非常惬意，不仅养了一条狗，还加入遛狗大军，每天早晚都要和三五好友一起遛狗。张婶认为多走路，血液循环快，身体自然而然也会更好。....[详情]
2023-02-27
走路有15个好处，走法不同，功效不同
“人”这个字就是一个正在走路的姿势，所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康，还能帮助我们从疾病中恢复过来。走路的15个好处多项研究均明确指出，....[详情]