慧跑，助您轻如羽、跑无伤跑圈中流行着各种各样的马拉松训练方法，在众多的流派体系中基本可以归纳为两类：一类强调基础有氧能力的慢速跑训练；一类则是突出强度的混氧训练....[详情]