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2023-01-13
做有氧运动如何控制运动量?这个“1357”口诀请牢记
俗话说,运动是良医。适当的运动不仅能强身健体,还能起到防病治病的效果。但是,你知道运动分为哪几种吗?又该如何控制运动量呢?日常生活中,运动分为三大类:1. 身体运动:这是一....
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