2023-03-09
走路锻炼，好处虽多，但走不对一样伤身!8个注意事项注意
走路是生活中最为简单方便的运动方式，而且曾有研究结果显示，经常走路运动的人患心脏病高血压等疾病的概率能够更低一些。 不过虽然走路的好处很多，进行的过程中一定要注....[详情]
2023-01-29
几个新手健身注意事项，让你少走弯路，更快练出好身材
同样是健身，为什么别人很快练出好身材，而你却在原地踏步，感觉不到身材的变化呢？不同的健身方法跟技巧，收获的健身成果也是不同的。健身之前，我们要分辨健身知识的真伪，远离....[详情]
2023-01-16
生命在于运动，但也要注意这4点不宜事项
运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。运动的好处是多不胜数。运动对身体有什么好处？1、 心理影响心理....[详情]
2022-12-19
如何正确跑步?掌握3个要点，牢记4个注意事项，让你跑步更轻松
越来越多的人为了健康跟身材，而开启健身锻炼，而健身的人大部分会从跑步训练开始。跑步是一项低门槛的运动，不受场地影响，跑步不一定要去健身房，在江边、操场、小区里都可....[详情]
2022-12-14
跑步有什么好处?跑步的注意事项
跑步有什么好处？跑步的注意事项跑步有什么好处？1、增加肺活量跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。2、提高睡眠质量通过跑步，....[详情]
2022-12-14
跑步的好处-跑步的注意事项
跑步的好处-跑步的注意事项跑步的好处随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御....[详情]
2022-12-12
跑步是门学问 正确跑步应牢记这6个注意事项
虽然跑步是我们生活中常见的运动项目，不受到任何的时间以及场所的控制，但是跑步有很大的学问，不仅要讲究跑步的质量数量，同时也要了解到其健身的效果，如何正确的跑步呢。....[详情]
2022-12-07
老中青锻炼各有注意事项 科学跑步有9细节
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最....[详情]
2022-11-17
剖腹产术后关键6小时怎么
很高兴为您答疑解惑！我是剖腹产生的孩子，我清楚的记得，在整个手术和下了手术台后我的意识都很清醒，推出手术室的那一瞬间，我的全身冷的抖动起来，进了病房后，医生和家人把我....[详情]