2023-03-26
世界田联公布2023年全球路跑赛赛程 中国大陆67场高居全球
11月4日，世界田联公布了得到其认证的2023年全球路跑赛事的赛程表。比赛总场次达到了创纪录的238场。238场比赛包括14场白金标赛事（纯马拉松赛事），38场金标赛事（25场马拉松....[详情]
2023-03-26
马拉松世界冠军教练对于大众跑者的忠告:训练建议超实用
著名的NN跑团的荷兰籍教练Addy Ruiter培养出了东京奥运会5000米和俄勒冈田径世锦赛10000米冠军切普特盖，切普特盖也是这两个项目的世界纪录保持者。此外，Addy Ruiter也....[详情]
2023-03-10
世界步行日，你真的会走路吗
午间分享 世界步行日，你真的会走路吗步行时最简单最经济的运动方式，只要迈开双腿，随时随地就可以动起来。今天，世界步行日，什么样的走路姿势才是正确的？怎样走路才能越走越....[详情]
2023-03-08
世界行走日|走路的正确姿势你get了吗?
步行有利于增强体质、瘦身减肥， 但步行也是个“技术活”。不会“走”其实会对身体造成很大伤害，步行的正确姿势你get了吗？（来源：新华网、人民网、央广网） ....[详情]
2023-02-26
世界上最好的运动是走路，预防慢性病，请你这样正确走路
每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位就不愿起身……有统计显示，我国18岁以上成人经常参加身体锻炼的比例不到12%，预防慢性病必须要“动起来”！走路被誉为世界上最好的....[详情]
2023-02-21
为什么说:健身，是世界上最便宜的“护肤品”?健身有什么益处?
颜值状态可以反映一个人的年龄情况，很多人都希望自己的颜值冻龄，拥有一副紧致的皮肤，年轻的面孔。但是，随着年纪的增长，我们的皮肤受重力影响会逐渐松弛下垂，随着肌肉的流....[详情]
2023-01-10
世界上公认最好的运动，其实不是跑步，而是走路
快走是一项强度低于慢跑的运动，属于国民老少皆可进行的运动。对于肥胖人群来说，运动选择中，快走训练更容易入手。虽然快走的热量消耗不如慢跑，但是坚持1小时，也能消耗400....[详情]
2023-01-06
世界步行日:走路是最好的运动 这样走路才算健身
9月29日是世界步行日。走路被视为“世界上最好的运动”，既简单易行，强身效果又好。“走路是一种有氧运动。”重庆医科大学附属第一医院康复医学科副主任医师吴丹冬在接....[详情]
2022-11-17
...跑步可以强身健体,
【做到这四点，才是最健康的跑步方式】.控跑量跑步可以强身健体，但并非跑量越大越好。有一位英国跑者，天在跑步机上跑了公里，虽然打破了世界纪录，但也因为身体受伤而被送进....[详情]