2023-11-14
2023-2024部分城市马拉松赛事日历
以下为2023年10月-2024年1月马拉松赛事日历，赛事日历部分来源于赛事组委会及世界田联官网日历，仅供跑友参考，最终比赛日期以后续组委会最新发布为准。
11月
日期 赛事
11.11....[详情]
11月
日期 赛事
11.11....[详情]
2023-11-14
马拉松的流行是发展的结果 也将随发展而改变
10月29日，包括北京马拉松在内，全国有近20场马拉松同时进行。七天之后，全国各地又有近20场马拉松开跑。连续两周，有60万人参与了马拉松比赛。实际上，这还仅仅是能参赛的幸运者，报名....[详情]
2023-11-06
从六大满贯赛事看国内马拉松赛事的优劣
11月5号，本年度国际六大满贯马拉松赛事之一的纽约马拉松开赛，本土选手贾俄仁加参加了本次赛事，216的成绩排名第15名！看了下纽约的天气，当天天气晴好，从贾俄发的卡上看，纽约有坡起，大....[详情]
2023-10-22
大众业余爱好者如何做到马拉松匀速巡航
1～5公里，刚刚开跑，人比较兴奋，但一定要稳住，因为身体还没有跑开，不要刻意加速，否则会消耗过多的能量，所以尽量比目标配速慢5秒。第一个5公里，建议630配速！此阶段补水，适量补，不要喝太多....[详情]
2023-05-31
告别青春，做一个酷酷的老汉
2023年，5月14日，完成了我的第三场马拉松，成绩是关门之前的8分钟，堪称最慢、最痛苦、最崩溃的一次，但也是收获最大的一次。1天气很热，开赛时间7:30。早餐胃口不好，可能有点紧张，只吃....[详情]
2022-02-17
老年人早餐吃什么东西合适
首先我觉得可以把老人分为两类，一类是身体健康，没有什么基础病史的人，另一类是有基础病史，比如糖尿病，三高人群等。为什么要分类呢？第一类人群，从早餐的饮食上可以多重选择，搭配合理....[详情]
2022-02-17
每天应该吃多少大蒜？吃多了有什么坏处？
适量食用大蒜对人体益处多多，一般来说，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜每日吃个2-3瓣也就够了，大蒜味辛、性热，食用过度易导致肝火过旺，对肝脏容易产生损伤，同时也会有烧心的....[详情]
2022-02-17
谈一下我戒烟前后的感觉
2022-02-17
这2类人群不宜多吃糯米
2022-02-17
多吃糯米对肠胃有好处吗？
糯米虽然也是一种稻米粮食，但是在我们广东这里一般不用糯米作为主食，并没有人天天吃糯米，平时也是偶尔用糯米来做一些汤圆、糯米糍粑、粽子、烧麦或者做糯米酒。可能许多人会说....[详情]
2022-02-17
膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事？
2021-09-06
浙江体育赛事全面复苏，10场马拉松已定档！
....[详情]
2021-07-19
78岁“马拉松奶奶”：坚持长跑10余年，每天至少10公里
把跑步当成生活一部分是跑者的终极目标，这是一辈子的事，从一年到十年，循序渐进融入生活，进而影响身边人。所有人跑步的初心都是为了健康，想要减肥、想要改善现状找寻更好的自己。....[详情]
2021-07-06
贵阳马拉松一下延期到明年，传递了一个什么样的信号？
虽然一直没有官宣，但是早就有声音传出，今年贵阳马将在7月18日举行。的确，这不是假消息。不过，赛事在5月底才招标，显得很局促了。未出意外，还是2019贵阳马的运营方，新中体。待新中体....[详情]
2021-07-02
马拉松史上乌龙事件：仅一人完成比赛，第二名带4998人跑错路
前490年，波斯集结联军攻打希腊，在首战中被希腊联军痛击，波斯军队不服气又卷土重来，这一次为了取得胜利他们不择手段偷袭希腊联军，好在希腊联军早有准备，再次击败波斯联军。战争后，....[详情]
2021-06-24
跑步的方法分类
2021-06-24
每天跑步5分钟就有奇效
2021-06-24
跑步动作要领力量速度休息呼吸运动
动作要领
听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“跑”的动....[详情]
听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“跑”的动....[详情]
2021-06-22
并不是所有人都适合跑马拉松！(初跑者必看）
如果只是为了炫耀，请不要跑马 报名跑马前请先扪心自问，为什么要参加马拉松？ 是为了挑战自己，还是仅仅为了炫耀？ 如果你一年跑不了几次步，却信誓旦旦要跑完全程，比赛开始前....[详情]
2021-06-18
2021年最新马拉松评级表出炉
体育总局印发了新的《运动员技术等级标准》的通知，并将于2021年7月1日起实施，其中也包括了最新的马拉松运动员等级标准，标准相较于之前提升，快来看看你达标了吗？来源：体育总局在这....[详情]
2021-06-11
最全的2021下半年马拉松赛事日历
注：以下为马拉松赛事日历，部分为拟定，仅供参考，最终比赛日期以实际举办日期为准。
6.12 贵阳马拉松（延期7月18日）
6.13 兰州马拉松（延期）
6.20 吉林马拉松（正常举行）
6.....[详情]
6.12 贵阳马拉松（延期7月18日）
6.13 兰州马拉松（延期）
6.20 吉林马拉松（正常举行）
6.....[详情]
2021-06-09
男子跑马拉松时被子弹击中头部
提到马拉松比赛，不得不说是各位长跑爱好者的最爱，享受着奔跑带来的欢乐，在剧烈运动后是身心的放松，抛开生活、工作的压力，来一次全新的体验。 人们马拉松这个词已经烂熟于心，都....[详情]
2021-05-28
跑完马拉松之后可以做什么，不可以做什么
2021-05-27
甘肃白银马拉松事件的法律分析
“5月22日上午9时，甘肃省白银市景泰县举办马拉松百公里越野赛，因遭遇暴雨降温天气，部分已经参赛选手未安全撤离，目前处于失联状态。目前，当地多方救援力量正在全力搜救失联....[详情]
2021-05-27
越野跑和马拉松的区别
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