晨跑好还是晚跑好？起床第一杯水后适合跑步吗？
马拉松赛事网 发布时间：2020-10-30
晨跑好，还是晚跑好?
其实是:年轻就好!
因为年轻，怎么跑都好;啥时跑都行。
关键是根据自己的习惯和时间安排，养成良好的健身习惯並持之以恒。
早上跑之前，当然可以喝点水甚至可以吃一个鸡蛋。晚上跑时，不要刚吃完晚饭就跑，而是至少在1个小时之后再跑。
当然跑步要选择在空气清新的地域跑，千万不要在大街上跑。
跑步魅力无穷，放开步伐跑起来吧!
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