跑步两年多，为何近日来心率很高？

长期慢跑的话，心率会有几个变化

（1）静息心率会降低

（2）同样配速下，心率会降低

（3）同样心率下，配速会提高。

如果突然出现了，心率异常，除了病态性质的（比如感冒，甲亢，心血管疾病等等）之外，

最大的可能性，就是“疲劳堆积”！

之前跑步带来的疲劳，来不及恢复，心率会高的。

首先，静息心率会高。

其次，同样配速下，心率也会高！

前提是，你的心率设备准确无误！

比如，心率带接触不良

比如，光电心率漏光，有汗，皮肤不干净......

当然了，光电本身就有延迟，更不用说旧款的光电设备硬件本身不足