每天拉筋会瘦吗？

如果只是简简单单的做一些拉筋运动，在其他方面不改变，不注意的话，是很难看到效果的。想要瘦下来，最关键的地方在于，要懂得调节能量的摄入与消耗。要是不愿意在能量的摄入上做文章，也就是不想在吃喝上面做取舍，那就必须得在能量的消耗上面下功夫，最常见的耗能方法无外乎是运动。所以，要想减肥，就一定要在吃喝、运动上做文章下功夫。

拉筋是一个比较古老的叫法，现在的叫法叫拉伸。不管是叫拉筋还是叫拉伸，它们的作用都不是减肥，而是以提高身体关节的活动度和柔韧性为主，使身体变得更柔软，关节的伸展性也会更好。在运动之前适当的做拉伸，可以提高运动能力，使其关节及软组织不易被拉伤或扭伤。

在当下有一项比较热门的运动，它的运动形式就是以拉伸为主，还深受女性的喜爱，这项运动就是瑜伽。如果拉伸真的能减肥，那么那些经常练瑜伽的人得瘦成啥样啊。因此，只做拉伸并不能使人变瘦。

瘦不一定就好看，胖也未必是丑。只要胖对了地方，胖也一样漂亮，请看下图。