坚持跑步到底有什么改变？

说到跑步，我一直不敢相信我会坚持跑完五公里。但是就在去年我就突破了自己。

动力来自己自己的内分泌疾病，当连续几年激素治疗后，身体本身对药的抵抗使得我只能加大药量。而且有副作用，我觉得自己绝望了。我老公爱跑步，我从来不能陪他一起跑，跑一百米就喘，但我一直爱运动，由于工作忙等方面原因总没长期坚持。去年二月份从北京看病回来我决定放弃吃药，每天坚持运动，刚开始跑800米，一周内提到1500米，每天都跟自己较劲，尽量的慢跑，呼吸均匀。两个月后我突然发现自己可以一直跑下去，但是我没有给自己太大的训练强度跑满五公里我就很满足了。大家都觉得跑步无聊不好坚持，我倒觉得跑完步全身的毛孔都是张开的，汗从身体里流淌出来的快感无与伦比的美妙。我爱上了跑步。

三个月后内分泌疾病奇迹般的恢复了，这时我也很惊讶。心中的喜悦无以言表。一年后病变的细胞恢复正常。我觉得跑步带我我健康，给我的生活增添乐趣，我希望更多的人参与运动，它是最好的良药，不要像我得了病才运动，当然运动什么时候开始都不算晚。

写这段文字不是让大家讳疾忌医，而是我真的从运动中受益。还有运动要有计划进行，不能冒进，科学的热身方法才能让我们更好的坚持运动下去
运动不需要太多条件，离家不远的不繁华的马路边、小公园都是不错的选择。我跑完步喜欢跟广场的朋友踢毽子，放松一下。希望越来越多的年轻人参与运动。