跑步能对一个人有多大的影响？

我要很认真的写一次跑步经历，两年前我190斤，决定减肥开始跑步，最开始跑一圈就累成狗，肌肉酸痛缓解疼，一点一点坚持克制，1公里，3公里，5公里，15公里，半马，两年我瘦了50斤。心肺功能提升了好几个档次，肌肉含量提高，体脂降低，几乎没生过病。现在的我自信，饮食作息时间规律，意志顽强，乐观向上，改掉了以前睡懒觉，暴饮暴食的坏习惯，一年四季春夏秋冬，跑步可以看到别人看不见的风景，感受到自然的变化，跑步不仅能锻炼身体，最重要的是可以强大我们的内心，克制，坚持，这是两年跑步最大的收获。跑步遇见更好的自己better me（附本人跑步前后对比图）




​​​​