经常跑步有什么好处？

其实跑步的好处很多。例如可以瘦身。舒筋活骨。锻炼身体增强肺活量。

跑步对于我来说。是一个减肥最简单最直接的好办法，因为早上不但可以呼吸到新鲜的空气，还可以促进自己养成早睡早起的习惯。好的

我跑坚持跑步减肥，已经有大概一年的时间，跑步减肥。不但让我身材变好，而且各项身体的指标也都己恢复正常。